這些低調的天然「胰島素」食材，助你喚醒胰島功能，控制好血糖！

胰島素是胰島B細胞分泌的多肽類激素。主要作用是加速葡萄糖的代謝，將暫時多餘的葡萄糖轉化為肌糖原和肝糖原儲備起來，體內需要時再轉化為葡萄糖供應。對得了糖尿病的人來說，想高調的生活那是不現實的，有些食物不是你想吃就能吃的。不過這些低調的天然「胰島素」食材，助你喚醒胰島功能 ，控制好血糖！你可以試試多吃！

海帶是常吃的一種食材，是一種鹼性食物，海帶中含有硫胺基酸，可以促進胰島素的分泌，也可以刺激胰島素作用，對穩定血糖值有一定的促進作用。

研究顯示，如果睡眠不好的話，胰島素敏感性會降低，只需一晚睡四個小時就可以有效降低胰島素敏感性和調節血糖的能力，因此，一定要注意儘可能地保證睡眠時間。山楂是非常好的健胃助睡眠的好食物，泡茶飲用也有很多功效，山楂茶能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，能夠有效的防治動脈硬化。

如果你常感到疲勞、容易口渴需要喝大量的水，那麼要注意了，這些都是身體處於高血糖時會出現的癥狀！番石榴富含蛋白質和脂質，經常食用不僅不會導致血糖升高，同時還具有降血糖以及預防糖尿病併發症的作用。對高血糖人士的效果非常好。

糖尿病是一種影響血糖水平的疾病，如果管理不當，可能導致健康問題。桑葉中含有的生物鹼及桑葉多糖，能促進胰島的β細胞分泌胰島素。胰島素可以促進細胞對糖的利用、肝糖原合成及改善糖代謝，最終達到降低血糖的效果。

苦蕎麥中含有D-手性肌醇，D-手性肌醇是肌醇的一種立體異構體，具有手性機構的功能性物質。D-手性肌醇能促進胰島β細胞對胰島素素的敏感性，具有調節血糖作用。

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