不想讓乙肝加重，4件事再懶也要做！比吃藥有效

乙肝是肝炎的一種，一旦出現不僅本身對患者會造成一定傷害，還可能會引起一系列其他問題，更加要避免其惡化，因此需要從預防乙肝惡化著手。

預防乙肝惡化 從保護肝臟開始

1、不要熬夜

現在人們的夜生活是比較豐富的，而這種習慣很容易導致乙肝嚴重或者複發，因此對於乙肝患者來說，尤其是肝炎發作時期的患者，在平常一定要保證充足的休息時間，要注意勞逸結合，才可以防止疾病惡化。

2、飲食有度

乙肝患者一定要注意適量進食，切莫飲食過量，尤其是對肉類跟糖類來說，如果吃太多肉類或者糖類，就會讓多餘的蛋白質跟糖類轉化成脂肪，而且這些脂肪還會儲存起來，肝臟也不例外，久而久之不僅身體肥胖，還可能會導致脂肪肝，此外還會增加肝臟的負擔，讓乙肝惡化。

因此乙肝患者一定要均衡飲食，在平常生活中還要控制體重，少吃動物的脂肪跟油炸食品。

3、戒煙禁酒

酒的主要成分是乙醇，而這種物質在肝臟之內可以轉化為乙醛，這種物質對於肝臟會造成直接的傷害，甚至可能會引起肝細胞發生變異跟壞死，而且乙肝患者本身肝細胞就受到了傷害，如果再喝酒，會讓肝臟雪上加霜，會讓患者朝著肝硬化以及肝癌的方向發展，因此在各種酒席上，一定要注意。

而且煙草當中也含有很多有毒物質，也會對肝細胞肝功能造成傷害，因此吸煙也會在一定程度上抑制肝細胞修復。

4、規範用藥

不管是何種藥物都需要經過肝臟的代謝，如果在生活中經常亂用藥，會無形之間加重肝臟的工作負擔，也加重乙肝的病情，而且患者為了穩定病情，一定要注意定時定量使用藥物。

乙肝患者日常護理有要求

1、補充蛋白質

蛋白質對乙肝患者來說是非常重要的，但是如果選擇並非優質蛋白，會加重脂肪肝病情，因此乙肝患者不僅要補充蛋白質，還要補充優質蛋白質。

2、勞逸結合

乙肝患者在平常生活中不要太過勞累，平常生活中要注意多休息，身體太過勞累很容易加重病情，畢竟肝功能恢復不僅需要時間還需要體力精力。

3、科學治療

乙肝患者不用灰心，面對疾病出現可以選擇科學的治療辦法，千萬不要盲目聽從廣告介紹，不僅沒有效果反而會加重病情，所選擇的治療方法一定要經過醫生的安排，這樣才是對病情最為有利的。

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