2位肌肉男，一個長相年輕帥氣，另一個70歲，卻活出40歲的樣子！

說到健身可以讓人長壽，讓你更加顯得年輕。卻時有很多運動的朋友要比不運動的朋友要長壽，而且身體素質要好很多。現在健身人群越來越多，很多朋友都參與到健身當中，下面這兩位健身朋友可能你都認識。

他的名字叫陳宇飛，今年已經50多歲，看起來才像不像歲20左右的年輕人，一身帥氣的肌肉加上漂亮的臉蛋，讓你不得不相信運動，真的可以讓你年輕好幾倍。

陳宇飛，健碩的肌肉並不是天生就有這麼強，而是靠後天的努力與鍛煉，加上健康的飲食習慣，這樣的肌肉你說誰會不喜歡呢？

他曬出自己的肌肉照後，收穫了無數粉絲的關注，看到這麼強壯的肌肉你不會想和他一起做朋友呢？

好的身材真不是一天就能練出來的，要長年的保持健康的飲食和良好的生活習慣，陳宇飛就是這樣的一個人，對時間和運動把握的非常的有規律。

再看看下面這位黑人老大爺，為什麼這樣叫呢？因為他已經過了70歲，看上去是不是像四十歲左右的中年人？

他叫Sam Bryant，已經堅持健身30年了，看著這一身的肌肉可能你沒有想到的是他已經過了70歲，誰家的爺爺這麼年輕呢？

這樣的肌肉不是一天練出來的，Sam Bryant健身有三十年的歷史，每天都是按時健身，天不健身好像缺少了什麼。

Sam Bryant不僅僅看起來像個中年人，而且他的一身肌肉已經完勝不知多少年輕人。舉啞鈴這一項運動是他最熱愛的，每每接觸都會讓他熱血沸騰，充滿朝氣。

現在有很多上班族或是年輕人還沉迷於遊戲當中，很少說自己有時間去健身，但如果你每天擠出一個小時的時間，你也可以練出這樣的肌肉。

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