年輕人腎虛自測題，3條以上符合說明腎已虛成60歲

男人腎功能強不強要看身體什麼地方呢？腎臟是人體比較重要的器官，越來越多的男人都面臨著腎不好的危機，那麼，男人腎不好的癥狀有哪些呢？男人應該如何保護腎臟呢？男人補腎的方法有哪些呢？下面我們一起來看看吧！

腎功能強不強的10個信號？兩分鐘測試了解自己

對男人而言，腎那是相當重要，腎功能是否強大，決定了男人生殖能力，決定了男人的陽剛之氣，因此，男性相對女性，更應該注重腎的保養。

中醫建議喝水，足夠的水能保證腎臟排泄毒素，給力的喝茶補腎法，做法：以元精芝特級5克、枸杞子10粒為原料，以開水泡飲。此茶方簡單好操作，費時短，喝茶時間把腎就補了。

長期服用元精芝對男性的雄性激素會激增，元精芝含有營養物質通過改善男性荷爾蒙分泌系統，使之內環境進入良性循環，使男根睾丸不同程度的增長增粗，對於清除局部血管脂質斑塊淤堵，促進機體血氧結合，修復男性因淤堵造成的神經迴路阻斷具有明顯作用，它完全吸收了兩個植物偉哥的精華效果更勝偉哥一籌。

但是，自己的腎到底處於什麼狀態，功能強不強，多數人並不清楚，下面就簡單的通過人體的十個信號來判斷你的腎功能是否強大。

1、尿液渾濁：將自己的少量尿液倒入一杯清水中，看看這水雖然有了顏色，如果渾濁代表腎臟功能弱。

2、夜尿頻多：飲水量很正常，也沒有大量喝水，那麼夜尿在三次及以上。

3、小便無力：有小便無力，也就是滴滴答答、淋漓不盡的感覺。

4、早起時眼睛浮腫：早晨起床後，照鏡子時是否發現眼睛有浮腫。

5、體虛乏力：明明沒有提重東西，可走到三樓就感覺雙腿無力了。

6、久坐腰酸：坐在椅子上看電視，時間超過兩小時就會感到腰酸。

7、久站腿軟：站立時間較長，時間只要超過一小時就感到雙腿發軟。

8、注意力不集中：總想閉目養神，不願意思考問題，注意力總是不集中。

9、嚴重脫髮：洗頭時，發現頭髮在大量脫落(100根以下是正常的)。

10、時常犯困：總感到有困意卻睡不著，還不容易睡著了卻又睡睡醒醒的不踏實？

如果以上癥狀一個都沒有，那麼恭喜你，你的腎功能十分強大，身體健康！如果有以上三個癥狀以內，說明腎功能很正常;如果癥狀在4-5個之間的，提示可能腎可能存在問題;如果存在6個以上的信號，建議到正規醫院進行檢查，及時醫治。

飲食健康腎更好

什錦豆腐雞蛋羹

香菇、胡蘿蔔、火腿統統切丁。

豆腐放在鹽水裡泡20分鐘後，切丁。

雞蛋敲了，攪和了，1：2的比例倒入涼水，上鍋蒸，就是簡單地蒸雞蛋羹出來。

熱油，把那些丁還有青豆、玉米粒都放在鍋里炒，放入鹽、雞精、出鍋前勾芡。

雞蛋羹蒸好後，擺一層豆腐丁，然後再把炒好的菜放在上面鋪好。

當歸紅糖雞蛋湯

1、先把雞蛋煮熟剝殼待用。

2、當歸有兩種，一種是有須的，有種是一塊的。我選擇的是有須的，有須只要鬚根3-4根就可以了，清洗乾淨即可。

3、用一口小鍋摻一大碗水，把熟雞蛋、當歸、紅糖（紅糖粉、紅糖快都可以）一起放進去熬（中小火）熬個15分鐘即可。水大概剩一半即可。

4、女人每個月喝上幾次，效果很不錯的，月經i期不能喝。

蜜棗雞蛋羹

1.將雞蛋攪和均勻

2.平常喝的早餐純牛奶半袋和蛋液混合

3.上鍋蒸或者用微波爐的蒸蛋功能

4.15—20分鐘後取出撒上用蜜棗切成的小丁

5.大功告成

豆腐雞蛋羹

1、將雞蛋打散，加入鹽、蔥花和胡椒粉攪勻。

2、豆腐切小方塊，用小勺挖洞，挖出來的部分可以做涼拌豆腐，別扔掉哦！

3、把挖好的豆腐加鹽，放在熱水裡燙一下，取出。

4、再把蛋液導入豆腐的小洞中，上鍋蒸3-5分鐘即可。出鍋可以撒上白鬍椒粉。

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