很多人以為，腎虛就等於腎病，其實兩者並不是一回事。

中醫所說的「腎虛」，大多數是因為先天發育不良、稟賦不足，或者後天調養失當，比如過度勞累、性生活頻繁等等。

腎虛，它可能表現為腰酸背痛、四肢畏冷、頭暈眼花、耳鳴眩暈、夜尿頻多、性生活質量下降等諸多癥狀。簡單點來說，就是未老先衰的表現。

總結而言，中醫上的「腎」，是一個功能性的概念。而中醫腎虛和西醫腎臟疾病是不能畫等號的。

那麼，是不是腰痛就是腎虛了呢？

從中醫角度來講，其實腰痛也可能是淤血、濕熱、風寒等因素所導致，不一定是腎虛造成的。

所以，如果你發現自己腰痛的時候，應該及時到醫院檢查。千萬不要隨便服用各種「補腎」的中藥，耽誤了正確的治療。

而有的人越補越虛，歸根結底就是因為他們沒有分體質辨證進補。

飲食調養是按照不同食物的寒熱溫涼等性質去調補腎臟，原理跟用藥一樣，都要先搞清楚自己屬於什麼體質才行。

腎虛主要分為四種類型，腎陽虛、腎陰虛、腎精虧和腎氣虛。

其中，腎陽虛和腎陰虛是最為最常見的，有的人可能還會同時陰陽兩虛。

• 腎陽虛主要表現為「寒」性癥狀，比如說：腰膝冷痛、四肢發冷、畏寒等。還可能出現早泄、遺精，女性白帶清稀、婚久不孕這些現象。

• 而腎精虧會有脫髮、健忘、齒松、性功能下降的表現，還可伴有男性精少、女性經少經閉等癥狀。

• 腎氣虛會出現氣短自汗、倦怠乏力、小便頻多、遺精早泄、舌淡苔白、脈細弱的現象。

凡是提及補腎，很多人都會想到六味地黃丸。實際上，六味地黃丸更偏向於治療腎陰虛，並不適合腎陽虛的人群。

所以，不管是使用補腎食療方法，還是服用補腎藥物，一定要先請中醫師給自己辨證，在醫生的指導下去治療。

當然，防治腎虛，不是靠單一的藥物或者食療就可以做到的。保持心情愉快，不過度勞累，飲食有節，不縱慾、不熬夜等，缺一不可。

值得注意的是，腎虛雖然分陰陽，但卻不分男女，女性腎虛的情況，並不比男性少。

女性腎虛的癥狀主要表現為更年期的提早到來，或者是月經不調、白帶異常、不孕、性冷淡等生殖系統的改變上。

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