都知道喝茶對身體好，不同的茶好處你能分清嗎？

君子好飲茶，茶不但是一種文藝地愛好，長期適量飲用更能給身體帶來很大的好處。比如像防治高血壓、心血管疾病等，飲茶就能起到一定的作用。但茶有千萬種，什麼人適合喝什麼茶，具體喝什麼茶又能對身體有益呢？今天我們就能談談吧。

首先說到綠茶，這是我們日常生活中最常見的茶品，色澤清明、氣味芳香，適量飲用綠茶可以給身體健康帶來很大的好處。

當癌症成為生活里的大問題，抗癌就成了熱門話題，與其他茶類相比，綠茶具有十分好的抗癌效果。多種研究數據表明，它能降低諸如乳腺、前列腺、肺部、胃、胰腺等多部位器官的腫瘤發生危險。

同時綠茶還有十分好的抗抑鬱作用，這可能與飲用者飲茶時的心境和滿足感相關，自古飲綠茶者講求清心，而在飲下芳香的茶水之後又總能讓人有一種欣喜地愉悅感，間接刺激到大腦內啡肽的分泌，削弱人的抑鬱等負面情緒。

除此之外，綠茶還具有抗毒殺菌的作用，傳統醫學有用到茶來清火，而現代醫學進一步證明了，綠茶中所富含的茶氨酸可以使人體抵禦感染的能力增強五倍作用；如果日常生活中，以綠茶漱口，可以很好地預防牙齦出血和蛀牙。

然後還有紅茶，紅茶比綠茶色澤更濃、氣味也更加濃郁。對於紅茶來說，最熟悉的作用就是驅寒。這是因為它裡面含有豐富的糖類和營養成分，一杯暖暖的紅茶下肚可以馬上讓人暖胃，整個人也開始暖和起來，所以許多人在冬天都會選擇紅茶來飲用。

同時，紅茶還有很好的幫助消化的作用，紅茶的製作時間更長，在製作過程中多酚類的成分含量會更加減少，而保留的超多分的氧化產物茶黃素、茶紅素會增多，它們可以起到保護胃黏膜的作用，並能促進消化。所以，如果日常消化系統比較虛弱或者積食之後，可以飲用紅茶來養胃和消化。

紅茶中還含有大量的咖啡鹼，這種物質能起到很好的提神作用，使人思維反應和記憶力都得到增強，讓人短時間之內就疲勞盡消。

最後要說到的一大類就是花茶，各種花瓣經過加工製作後泡水而成的茶，是女士的熱愛。雖然不同的花瓣具有不同的作用，比如玫瑰可以養血、荷花可以利尿。但它們最基本的作用就是抗氧化、養顏。

同時，正常茶葉里所含有的兒茶酚、咖啡鹼如果飲用過量可能會造成人體的頭疼、亢奮等不適，花茶並不會，它氣味香甜、味道平淡，更適合女士長期飲用。

粗分將茶分作三類，但其實遠不止如此，即便是同一類茶葉對人體的功效也會有所不同，選擇一款適合自己的茶葉當作飲品，是健康的第一步！

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體獨家出品，系原創作品，圖片來源於網路。作者荷西，未經許可，請勿轉載】

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