女性貧血，吃這些食物滋陰補血、美容養顏

女性貧血，吃這些食物滋陰補血、美容養顏。

對於造血功能比較弱的人以及月經期血量比較大的女性朋友來說，很容易出現貧血的現象，如果不加重視，會影響正常生活，嚴重貧血還會危機生命。其實對於貧血最簡單的治療，也就是給身體補血。那麼吃什麼食物會補血最快呢？

阿膠

阿膠性甘味平，有滋陰補血、美容養顏、強身健體等功效。歷來被譽為「補血聖葯」，主治貧血、月經不調、產後虛弱等症；貧血的女性可以將阿膠、雞蛋、蜂蜜配合服用，或者將阿膠粉碎成細粉狀溶於牛奶中。補血效果更佳。

雞肝

缺鐵性貧血者通過合理膳食即可在不長的時間內大大減輕缺鐵癥狀。此所以認為雞肝可以補血生血。根據本草綱目記載，雞肝有生血，可治療中風、跌打損傷、頭痛眩暈等。現代研究表明，雞肝的蛋白質、鐵、鋅的含量都很高，脂肪的含量很低。因此有增強體質、補血養顏、防止高血脂、延緩衰老的功效。

黑米

黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑濕益精，補肺緩筋等功效;可入葯入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱："葯米"、"長壽米"。由於它最適於孕婦、產婦等補血之用，又稱"月米"、"補血米"等。

女性貧血，吃這些食物滋陰補血、美容養顏。

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