女人月經期間多吃些這樣的食物，更有利於補血和卵巢的保養

月經期間對我們女人來說是十分重要的，因為月經期間是我們體內毒素排出的一個重要的階段。我們身體里的一些毒素會隨著一些污血排出。所以一般月經正常的人身體也會比較的好。並且女人想要保養好自己在月經期間也是一個非常重要的階段，把握好這一段時間比什麼時候都重要，在月經期間可以多吃一些這樣的食物更有利於我們補氣血和卵巢的保養。

女人在月經期間可以多吃一些百合茯苓，百和，福臨的做法也是比較簡單的，而且百合和茯苓都具有非常好的養生作用，還能夠調節我們體內的激素平衡，能夠有效的保養我們的卵巢，對於一些怕老的女人來說在月經期間多吃一些這樣的食物，也能夠有效地拖延我們的身體衰老。

女人在月經期間也可以多吃一些糯米粥，我們也都知道，在日常生活中我們可以通過桂圓和紅棗來補氣血。除了這些東西在日常生活中也可以多喝一些紅糖水，多吃一些山藥，對於一個女人來說也是非常好的。

女人在月經期間也可以多吃一些魚仔，雖然魚仔的味道很多人都不能接受，但是一些比較喜歡吃魚仔的人可以在月經期間多吃一些，魚籽的營養價值也是非常高的。魚籽中富含蛋白質和各種礦物質，對於女人來說有非常好的年華衰老的作用。

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