市面上的瘦腿霜真的有效嗎？分享瘦腿詳細教程！

我的萬年大粗腿終於拯救回來了，五一你們出去浪了嗎？我穿上小短褲好棒哦！這輩子第一次這種感受 原來我也可以成為別人眼中的焦點 hahaha那種感覺真的超級nice 然後回來後我把我的瘦腿過程全部找出來了 一一列舉分享給大家 效果不錯有圖可鑒 圖1到圖5仔仔細細列好 剛好30天就瘦下來了（期間3.20-26是生理期） 我這個大番薯姑娘是不是超用心！簡直換了一條腿我自己否難以置信 而且現在1個多月了也沒反彈 所以真的想安利給你們 現在安安靜靜地把使用瘦腿霜經驗碼下來分享給你們！搬好小板凳:

1：準備軟尺，保鮮膜，用前先洗澡或者用熱毛巾敷5分鐘打開毛孔，以致產品更好的滲入皮下脂肪，按摩的時候可多塗抹點。

2：按摩，建議時間不能低於20分鐘，最好是半個小時以上，掌握力道，不能太輕，鬆弛型可反覆提捏，緊實型的務必多多拍打。

3：包保鮮膜，包2-3層，包的時候稍微緊牢一點。時間45-120分鐘，根據個人承受能力！包保鮮膜是為了產品更好的吸收，不包保鮮膜產品和空氣直接接觸，會揮發和氧化一部分，而氧化的速度是大於吸收的速度，效果就會差。所以建議一定要包膜，建議包膜時間久一些。

4：使用完瘦腿霜後，兩個小時不要喝水，最好不要吃東西，五小時不要用水碰到塗抹了瘦腿霜的部位，自然風乾，平時日間一定要多喝水，至少3000ml幫助把身體的毒素代謝出來。

5：做完多洗手，手不要碰到眼睛和嘴唇。為了保證更好的吸收，特別是腿部，比較頑固難減的，按摩非常重要！按摩時間越長越好，前期每天按摩，後期塑形後就可以減少次數啦。

最後分享個小技巧給你們:

包保鮮膜那一個小時，我們可以做點輔助動作，反正都要睡覺了可以做做嘛 助眠

技巧. 架腿 刷手機時身體無所事事 我都會雙腿抬高貼著牆貼個半小時！！幫助整體瘦！！

技巧. 空中腳踏車

對瘦大腿非常明顯！！（大腿胖的姑娘們可以堅持做做 有效的哦）

技巧.側抬腿

側身抬腿剪刀腿！左腿30下右腿30下！對保持小細腿非常有用！！

最後泡腳

有空的話自己和家人一起泡泡腳 促進血液循環！！泡腳的時候可以順便敲敲膽經！！也有助於晚上睡眠 ！真的很有效果！好了，也碼了這麼久了，希望對你們瘦腿有幫助！瘦身是個漫長的過程，要堅持按摩就會有效果！5月不瘦腿 789月怎麼露腿啊希望你們都能瘦下來感受露腿的美好哦 一起過這個清涼漂亮的夏天！

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