孕期禁忌，懷孕期間千萬不要做這4件事，否則會導致提前宮縮！

張小妹：「王大姐，氣死我了，我老公竟然出去賭博」

王大姐：「妹子，看開點，男人嘛，誰沒點小毛病呀」

張小妹：「不光賭博，他還嫖娼呢，氣死我了」

王大姐：「男人嘛，逢場作戲，別生氣，淡定，淡定」

張小妹：「最令我生氣的是，他自己去嫖就算了，竟然還拉著你老公」

王大姐：「男人嘛，誰沒和狐朋狗……什麼！我老公呢去了？他馬勒戈壁的，不行，我得回去，看我怎麼弄死他！」

孕期禁忌，懷孕期間千萬不要做這4件事，否則會導致提前宮縮！

許多孕媽在懷孕的時候，尤其是到了孕中後期，經常會感覺肚子悶悶脹脹的，有些時候還會覺得很硬，像石頭一樣，非常的難受，其實這就叫宮縮。

宮縮屬於懷孕初期存在的問題，出現此癥狀應該慎重，有可能導致先兆流產的，應該注意休息，避免勞累，定期就診孕檢，正常的話，就不需要擔心，其實也不一定就會影響寶寶的健康。

這類假性宮縮多半的原因都是因為孕媽咪孕期不注意而導致的，特別是這4類情況：

1、搬重物

─拿重物或搬運物品時，會在腰及下腹部用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，所以會有流產、早產的危險。所以孕媽在懷孕時，特別是孕後期，千萬注意不要提重物。

2、緊張疲勞

臨床的觀察，孕婦長期處於過度緊張與疲勞的環境下也較容易出現頻密的宮縮。這個時候，最好的方式就是把事情先放下，找一處空氣流通的地方，做一下深呼吸，緩和心態，也可以和肚子內的胎兒對對話，非常有利於緩和情緒。

3、姿勢錯誤

懷孕時由於重心前傾，因此有很多准媽媽會不自覺地彎腰駝背，但這樣的姿勢很容易造成骨盤塌陷，胎兒位置也無法保持在正確的胎位。此外，彎腰動作也會加重身體負擔，造成背脊及腰椎疼痛感，所以孕媽咪懷孕後，要適當的休息，少運動以此來減少不適感。

4、激烈運動

對於孕媽來說，因為體態的限制，平時最好不要做一些激烈的運動，這樣很容易引發宮縮。想做運動的話，最簡單方便的就是進行有氧的散步，這是最適合孕媽的。所以對於懷孕後的你，一定要多休息少幹活，讓自己好好享受這懷孕的過程。

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