肺部的天然「清潔工」，經常吃點，清除肺部垃圾一身輕

香煙中含有大量的有害物質，其中以尼古丁對人體的肺部傷害最大。抽煙不僅危害著抽煙者的自身健康，還會影響身邊人的身體健康，被迫吸二手煙可是比直接吸煙危害更大。如果實在無法戒煙的話，不如多食用一些能夠幫助清肺排毒的食材，降低尼古丁對身體傷害。

中醫認為枇杷性涼味甘，可以入肺經和脾經。枇杷的葉子和果實都可以入葯，很多人每到了換季的時候，就會出現久咳不愈的癥狀。枇杷自古以來就是我國治療肺熱的食物，它有很好的潤肺止咳、化痰的作用，只要用這個枇杷膏沖水喝，就能治療肺熱和咳嗽。

洋甘菊可調血氣、助生理期調理、調經理帶、補血益氣、促進血液循環、改善體質清理肺部垃圾。對於經常抽煙的男士來說是非常的有幫助的。洋甘菊可消除頭痛、偏頭痛或發燒感冒引起的肌肉痛；並能抗老化、潤澤肌膚，茶湯還可作為頭髮的滋養劑。

說到解毒、清肺熱，那絕對不能少了菊花茶，菊花茶也是養生效果非常好的一款茶飲，因為菊花是中國常用中藥，常用來治療清熱解毒、緩解咽喉疼痛，煙民們常常感到咽喉癢，用它泡茶喝會有很好的瀉火、清熱的效果，上班族喝了還能明目哦。菊花茶口感清苦，但還是能聞到菊花淡淡的清香，能夠消脂健脾，同時降火氣。

豆漿是大豆經歷過打磨過濾之後的一種適用於生活的一種食物。豆漿在我們生活之中很常見，但大家不知道的是，豆漿之中其實含有大量的維生素以及含鐵含鈣量多的營養，它的營養非常豐富還可以緩解支氣管炎有利於肺的護養。

蒲公英是天然的飲品，而且全身上下都是寶，蒲公英茶含有豐富的礦物質，愛吸煙的煙民，肺部積累的毒素很多，而這個時候喝杯蒲公英茶清理肺部毒素哦。

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