「生理期」後的一周，是瘦身的「黃金時間」！可惜很多人還不知道

其實月經來完之後的幾天，是減肥黃金期。女性在經期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然後在月經的最後2天和月經後的一周被大家成為「減肥福利期」，而且在這段時間裡我們身體分解脂肪的能力比平時高上很多。所以MM們注意了，只要利用好這個時期，就能讓減肥這個女人終生的事業更上一層樓，所以一定要抓緊了。「生理期」後的一周，是瘦身的「黃金時間」！可惜很多人還不知道

在經期過後，只要合理的飲食，激怒很容易瘦下來呢？那麼，吃些什麼食物可以幫助我們瘦身呢？

1、冬瓜

冬瓜中所含的葫蘆巴鹼和丙醇二酸兩種化學成分，前者能幫助人體新陳代謝，後者能有效阻止抗體中醣類轉化為脂肪，兩者均可將多餘的脂肪消耗掉，對於減肥有良好的效果。

2、地瓜

地瓜雖然裡面含有澱粉，但是裡面的纖維含量卻是米飯的十倍，多吃地瓜能加強腸胃蠕動，幫你清除宿便，因為地瓜的纖維素是水溶性的，可以保持血管的彈性和暢通，比較適合在生理期間食用，長期吃還可以輕鬆幫你減去肚子上的贅肉問題。

3、荷葉茶

荷葉茶一直都是瘦身減肥的良藥，荷葉茶中的荷葉鹼，可以密布在腸道壁上，防止脂肪在體內的堆積，還可以清除體內多餘的脂肪。荷葉鹼中含有多種活性物質，能夠分解體內的脂肪。荷葉鹼還可以改善我們的食慾，會讓我們對油膩食物產生抵禦。

荷葉減肥有一個秘訣，就是只喝頭一水兒，而且要濃點，一天一兩杯就可以。把干荷葉剪成細條，像茶葉一樣泡水就可以了，也可以拿它來煮粥，尤其在夏天，既能清暑止渴，又能消脂減肥，是入夏減肥的首選。

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