飲食防痘印：去痘印怎麼吃效果更好？營養師教你正確吃法！

漫漫長路，是什麼讓他們走向成功悄然歲，是什麼讓他們創造了奇蹟是堅持，堅持，再堅持！如果不是堅持，歷史長河就掀不起他們的波瀾，成功就泯滅於最初的放棄，特別是在我們的生活中遭遇痘印的時候，我們需要的是要有這樣的心態，這樣的話我們才能找到屬於自己的美好的生活！

臉上有痘印這幾種食物我們千萬要注意：

1、刺激性食物：臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調，為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。

2、煙酒類食物：煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧!

3、高油脂食物：很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對於易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔，由於油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘!

4、高糖類食物：冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多MMGG的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!

5、過敏的海產品:在我們身邊有不少因吃了海產品,而過敏的現象，若是痘友們,吃了能引起過敏的海產品後，會擴大痘痘的範圍，並且此時的痘痘是很難治癒的，因此，一定不要吃那些。引起皮膚過敏的海產品。

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