頸紋，到底可不可逆？

頸紋到底可不可逆？

答案相當殘酷：不可逆

因為，有些頸紋，天生就有！

頸紋有兩種，像年輪一樣一圈圈繞在脖子上的是橫紋，它是天生的！

幾乎每個人一出生都會帶一點，也叫原發性頸紋，之後還會隨著時間的流逝和生活習慣逐漸加深。

連劉天仙也拿它沒辦法……

范冰冰也是天生的頸紋體質

另一種差不多從中年開始才會出現的是豎紋，走向從脖子像喉嚨和鎖骨延伸，多數是後天產生的，也叫續發性頸紋。

一旦開始出現豎紋，你一定已經有了很深的橫紋，所以，脖子看起來就……

是這樣的……

最後的致命一擊是，我們頸部有很多肌肉，但脂肪、皮脂腺和汗腺卻很少。也就是說，我們頸部的皮膚很薄，也很容易乾燥，再加上經常動來動去，皮膚總是被摺疊擠壓，想減輕，真的很難。

雖然橫紋是天生就有的，不可逆。但豎紋還是可以預防的，我們還可以通過注意自己平時的保養護理，防止頸紋加深。雖然聽起來見效甚微，但總比什麼都不做好吧！

下面，我就來列舉幾個生活中最容易導致頸紋的壞習慣，我們逐一攻克！

經常低頭

自從有了手機之後，我們個個都變成了低頭族，吃飯的時候低著頭、走在路上低著頭、坐地鐵的時候還低著頭。

低頭的時候，頸部皮膚不可避免的要摺疊，頸紋自然就「越低越深」了。

所以，別低頭，王冠會掉，頸紋會笑。

除了盡量減少低頭看手機之外，上班族看電腦的姿勢也是一個雷區。

台式機還好，基本能保證正常平視，但一遇到筆記本電腦，估計很多人就忍不住要低頭了。

睡覺姿勢不對，也可能會加深頸紋

推薦大家盡量別選太高的枕頭，避免躺下的時候脖子抬的角度太多，擠壓皮膚。

另外，真絲枕套可以減少皮膚摩擦，減少皺紋，和平整的枕頭配一臉~

含胸駝背

平時走在路上，經常能看到含胸駝背的小仙女，生活壓力好大的樣子。。

其實，有時候真不是你不夠瘦不夠美，而是你對自己的打開方式不對。

比如含胸駝背就會導致重心偏移，脖子很容易前傾，加深頸部皮膚的摺疊，不管是站著還是走著，頸紋都如影隨形。

這個問題的解決方案很簡單，就是時刻提醒自己保持挺胸抬頭。

劉詩詩的天鵝頸是怎麼來的？全靠從小練芭蕾養成的好體態。

當然，沒有舞蹈功底的同學也不用擔心，我們可以通過一些瑜伽和拉伸動作來調整體態。

下面這幾個超級簡單的動作，平時在家或者是辦公室就能用起來——

首先是頸部拉伸，在辦公室和家裡都能做。

身體直立，保持腰背部挺直，雙腿與肩同寬。手叉腰作為支點，頭部向前方45度低頭。

左手放頭部右側，輕輕向左用力，另一邊也一樣，每邊做二十秒左右，每次兩組。這個動作不僅幫我「治」好了駝背，還矯正了高低肩。

另一個「貓式」里的上升的一式，適合全身拉伸。也很適合練天鵝頸，用來拉開頸部的肌肉，讓肩膀和脖子更放鬆。堅持一段時間就沒那麼喜歡縮脖子了~

做的時候腰背部挺直，大腿和小腿呈90度跪姿，核心力量蹦緊，頭向後上方仰。

要注意，這個動作不是堅持越久，拉伸效果就越好，拉伸太久反而容易造成肌肉緊張。每次保持二十秒左右，每次做三到五組就好了。

還有一個難度稍微大一點的上半身的放鬆拉伸，但堅持下來，身段真的會變漂亮，感覺無時無刻都帶著背背佳~

手臂自然抬起，掌心相對，腰部挺直，底盤要穩。做這個動作的時候背部和脖子用力，像有人把你向上提一樣，做的時候一定要像跳芭蕾舞一樣抬起頭哦~

每組三十秒左右，組數視自己的耐力而定。拿美麗的小KK來給大家做個示範

防晒不到位

防晒非常非常非常重要！

這幅有名的防晒試驗對比圖來自《新英格蘭醫學雜誌》，這位二十多年車齡的司機從來不塗防晒， 左臉長期靠窗暴晒，右臉因為靠近車內，「庇護」相對多一點，來看看對比圖。

還敢不塗防晒就出門嗎？

特別是頸部肌膚本來就容易乾燥，再因為暴晒加快水分流失，頸紋當然深到沒法見人了。

雖然按正常理解，頸部該塗身體防晒的，但因為頸部皮膚比較薄，其實不適合塗太過厚重的防晒，皮膚負擔太大，反而是成分溫和的面部防晒更好。

特別需要注意的是，頸部防晒也一定要卸妝！不然毛孔不透氣，也會加快頸部皮膚衰老。

冬天的圍巾，夏天的絲巾也是頸部防晒利器哦~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！