太陽和月亮對我們身體的10個不明顯的影響

大家都知道，太陽紫外線可以導致皮膚癌和早衰，使用防晒霜是防止這種情況的最好方法。關於月球如何影響一個人，有許多不同的理論和猜測。但除了天體對我們的健康的著名影響之外，還有許多不明顯的影響，無論是積極的還是消極的，每個人都應該知道。

V哥發現並收集了影響天體在人體上最出人意料和最有趣的方式。

1、太陽改善睡眠

白天的光和黑夜的影響有助於我們保持晝夜節律，幫助我們保持健康的生理節律，感謝它，我們在早上太陽射線中醒來和累的一天中結束。這就是為什麼在早晨起床時儘快打開窗帘並在晚上避免大量人造光線的好主意。

擁有不規則時間表的的工作人員，輪班工作的人，可能會錯過午後的陽光，也因此出現了睡眠問題。已經證明，換班工作對新陳代謝產生負面影響，並導致健康問題，包括糖尿病、記憶力減退和心臟病。

2、缺乏陽光引起過敏

根據這項研究，生活在缺乏陽光的地區的兒童比那些曬太陽的人更容易對雞蛋和花生產生過敏。其他研究發現維生素D水平低與各種過敏症（營養與非營養）以及哮喘之間存在聯繫。

3、維生素D可降低多發性硬化症的風險

無論是太陽還是維生素的作用，都可以降低患多發性硬化症的風險。有證據表明，居住在高緯度地區並且接觸到紫外線較少的人比那些靠近赤道的人患病的風險更高。

2014年進行的一項研究也表明，糾正維生素D缺乏症可以減緩多發性硬化和相關腦損傷的進展。

4、太陽影響心臟的健康

該研究顯示維生素D缺乏與心血管疾病有關。此外，陽光對動脈有很強的影響並可降低血壓。這可以降低患皮膚癌的風險。

但是，在陽光下度過的時間應該嚴格限制。例如，皮膚白皙的人可以將手部和腳部在陽光下放置5-10分鐘以獲得適量的維生素D。下午曬太陽浴應當避免灼傷和中暑。限制咖啡因的攝入量，可以干擾維生素D 的吸收。

5、眼睛健康

太陽鏡保護你的眼睛免受有害的紫外線。直接暴露在陽光下會損傷視網膜。因此，即使在外面朦朧的時候，也可以戴上可防止紫外線A和紫外線B在99-100％的黑眼鏡。但是，證明在室外度過很多時間的孩子不太可能有近視。明亮的陽光比人造光強數千倍，孩子們在陽光下度過的時間越多，他們就越不需要眼鏡。這也是由於維生素D在陽光的影響下在體內產生，這對免疫，神經系統和視力具有有益的作用。

6、太陽對骨骼和肌肉有積極的影響

維生素D有助於人體吸收鈣，這對健康的骨骼很重要。這對於健康的肌肉也是重要的，人的肌肉的發展程度低往往容易出現痙攣和關節疼痛。為了預防任何人的骨質疏鬆和骨疾病，特別是在50歲以後，有必要服用補充維生素D，並且補充維生素D的攝入可以改善肌肉力量。

7、太陽會引起頭痛

明亮的陽光或閃爍的光線，通過樹木泄漏會引起頭痛。因此，如果你知道自己處於危險之中並會花很多時間在戶外，最好採取預防措施。太陽頭痛也可能是熱衰竭或脫水的跡象，尤其是如果你在炎熱的一天在街上待了很長時間。

8、磁暴對健康有負面影響

據了解，磁暴不僅會影響設備的運行和擾亂無線電通訊，而且會危害生物體。它們改變血液流動，特別是在毛細血管中，影響血壓並增加腎上腺素。儘管科學家們對磁暴如何影響人類和動物沒有明確的意見。然而，許多醫生證實，由於太陽耀斑引起的磁暴也有一定的影響，這增加了動脈中的γ射線，帶來了頭痛、焦慮增加和慢性疾病的惡化，包括過敏惡化。他們建議醫生在磁暴期間睡好，喝大量的水，避免增加壓力，鍛煉或在花園中進行積極的工作。

9、夢遊與月球沒有關係

睡眠紊亂與月球無關，這個名稱是一個歷史形成的誤解，你根本不能將疾病的表現歸咎於月光。這是睡眠障礙的一種形式，其表現形式是無意識走在夢裡。孩子們經常夢遊，特別是男孩。這可能是由於中樞神經系統功能的不成熟。孩子們情緒化和易感染，而神經系統的負擔如此之大，以至於在白天吸收了許多新信息，大腦在夜間和睡眠中繼續積極工作。

10、月亮不影響我們的健康

沒有科學證據表明月蝕或月相對人們的健康和幸福有深遠的影響。此外，與流行的看法相反，月亮對月經沒有影響。根據這項研究，統計數據並未證實月球對精神疾病的影響，在滿月期間，傷害不會增加。

但據透露，在滿月期間，有些人真的睡得更重，睡得更加焦慮和更少。類似的變化與這些人的褪黑激素減少有關，褪黑激素是一種調節日常節律和睡眠的激素。

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