女性排毒別再吃膠囊！家裡這7種食物，不僅美白養顏還祛痘

曾經排毒養顏膠囊讓無數女性愛不釋手，有的人服用後效果還不錯，但停葯之後就不行了，這是為什麼呢？中醫健康排毒的方法很多，每位女性朋友都有適合自己的方法，吃排毒養顏膠囊只是其中一種，並不適用於所有人，真正做到健康排毒，必須從古老的中醫典籍中去尋找答案。

人體在健康的生理狀態下，氣血津液充盈，與臟腑功能協調正常，容顏光明潤澤，皮膚細膩紅潤，但是氣血匱乏的時候，我們的面部皮膚往往就會出現各種問題，起斑，長痘，毛孔粗大，皮膚暗黃等，很多女性朋友一發現皮膚變得不好了，就會去各種高檔的美容院，去買各種產品往臉上塗，但是卻不見效果，更嚴重的時候居然加劇，這是為什麼呢？

這是因為毒素蓄積在人體內部，而在臉上身體內部的毒素沒有排出，臉上的痘痘怎麼能好呢？

接下來，小編給大家介紹幾種排毒養顏食物，供大家有選擇性的採用。

1.黃瓜。黃瓜能夠促進人體的新陳代謝，黃瓜還有清熱解毒，生津止渴的功效，其中的維生素c的含量比西瓜高5倍多，能美白肌膚，保持肌膚彈性，防止黑色素的生成。

2.黑木耳，古書記載，黑木耳重啟部機，輕身強志，被譽為素中之葷，黑木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，能夠將殘留在人體消化系統內的雜質吸附走，然後排出體外，這樣就達到排毒清胃的目的了。

3.蜂蜜自古養生就是滋補、強身、排毒養顏的佳品，蜂蜜有潤肺止咳，潤腸通便等功效，現代醫學研究證明，常吃蜂蜜能達到排出毒素，美容養顏的功效。

4.茶葉。現代醫學研究表明，茶葉中有一種天然抗氧化劑——茶多酚,它能清除氧自由基，能夠保健強身和延緩衰老。

5.胡蘿蔔有養血排毒，健脾和胃的功效，素有「土人蔘」之稱。

6.珍珠粉。有提高人體免疫力之效，內服珍珠粉可以補有效補鈣和補充微量元素，能清熱解毒，鎮靜安神。以內養外，珍珠粉排毒養顏，是非常好的美容佳品。

7.冬菇，有益氣，健脾解毒，潤燥等功效。

除了以上的食療方，小編還為大家帶來一套排毒套餐，這個非常有效哦！

起床後喝一大杯白開水或一杯鮮果汁或一杯蜂蜜水。

早餐，一大碟蔬菜或新鮮水。，

餐後，兩個杏仁和核桃。

午餐，蔬菜沙拉和或海帶湯。

下午可吃少許乾果或果仁。

晚餐，綠豆湯或綠豆稀飯，蔬菜沙拉。

睡前一杯脫脂牛奶。

堅持綠色、自然、健康的養生排毒宗旨，定會讓我們不僅保持皮膚的美麗，更能讓我們的身體得到更好的保護和調養。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！