肝不好的人要多吃這5種食物，排出體內的老肝毒，養肝護肝，年輕有魅力！

生活中治療肝火旺，平時要注意多休息，要保證睡眠充足，還要保持好心情，同時我們還可以採用一些食療配方來治療肝火旺。身體的這4個癥狀出現後要注意：身體上部有熱，月經失常，肝導致失眠，肝火上有炎症！沒事多吃這些蔬菜可以降肝火，排毒素，抗癌，健胃消食，就連血壓也慢慢降下來。

胡蘿蔔：性微溫，味甘、辛，富含維生素A原（胡蘿蔔素），亦含揮髮油。本品富有營養，健胃消食，生熟均可食，對於提高肝病病人維生素A水平，間接預防癌變的發生具有較好作用。

黃瓜：性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑製糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。

西紅柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。

捲心菜：這種十字花科蔬菜有助於清潔肝臟，還可以起到利尿劑的作用，沖洗體內毒素。白菜還含有硫，有助於分解毒素，使其易於消除。

菠菜：這種綠葉蔬菜是你心中必不可少的排毒食品。菠菜含有豐富的維生素A和C兩種抗氧化劑，可以抵抗體內的自由基，從而保持膽固醇水平。菠菜還含有保持心血管系統健康的葉酸和有助於降低血壓的鎂。

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