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1夏季養生 注意這6個「少」

夏季天氣悶熱，人們總會感覺心情煩躁而且也容易精神不濟，那麼這個時候應該如何進行養生呢?下面我們就一起來學習下吧。

夏季養生有不少誤區，今天小編就給大家整理了夏季養生的「6個少」，記住這「6少」，相信這個夏季，你可以過得很健康。

夏季養生注意這6「少」

一、少食

吃得過飽，血液長久地集中於腸胃，其他臟器相應缺血狀態，就會產生睏倦感。甚至會誘發膽囊病、糖尿病、肥胖病，導致早衰，縮短壽命。

二、少怒

「怒不節，氣乃不固」。怒則氣機不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管病。易發怒的人遇到不順心的事，要自我剋制。或者有意識地轉移目標，平衡穩定自己的心境，或改變一下環境，使心情冷靜下來。

三、少言

常不斷地大聲說話，就會使人中氣不足，影響呼吸器官的功能，不利於健康。

四、少欲

養身貴在養心，養心貴在養神。人不能沒有物質和精神的需要和追求。但這種追求要從實際出發，切勿脫離主客觀條件，甚至想入非非，最終因失望而痛苦。

五、少卧

老人好卧，但需有節制。若長時間卧床休息，會損傷陽氣。生命在於運動。適量的運動有利於老人的體力保持。

六、少色

即寡慾以養精。養精就是保護好器官的生理功能。

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