糜爛性胃炎患者：堅持調節，一年半我的胃病痊癒了，說說我的方法
現在回想起我的糜爛生活，那段時間可能是我經歷過的最黑暗的時光，生活也變得一團糟。很想把這段記憶從我的腦海中徹底抹掉，但還是想把這段經歷分享給大家，希望可以幫助到更多的胃病患者。
我患上糜爛性胃炎是在大學，當時整天和室友出去喝酒吃飯，每天早上會起的很晚，在那時不知道什麼是早飯。就是因為這樣長期的無規律生活節奏，為我的糜爛性胃炎埋下了伏筆。那是一天晚上，再次的和室友們踏上了我們吃貨大軍的步伐，在學校附近的燒烤攤開始了我的征程。只知道那天喝了很多的酒，肚子很撐。在喝完酒的時候已經快十點了，我的室友又提出來大膽的想法，到網吧通宵去了。在網吧玩到了兩三點的時候，就感覺到肚子有點小小的飢餓，便跑到前台拿了幾包干吃面墊墊肚子。
在早上回宿舍的路上的時候，室友們又跑的米線店，用米線來當做我的失去很久的早飯，自己也吃了一大碗。在回到宿舍躺在床上準備睡覺的時候，我的上腹出現了隱隱的作痛，當時也沒有放在心上，只是揉了揉肚子，便緩緩的入睡了。再次醒來的時候已經下午了，醒來之後沒有絲毫的胃口，只是感覺到肚子脹脹的。從那之後身體慢慢的出現了很多的癥狀，自己的胃會經常性的疼痛，漸漸地胃裡出現了反酸的癥狀。過了幾個星期之後，這些癥狀越來越明顯，便跑到醫院做了檢查。
到了醫院把這些癥狀告訴了醫生，醫生讓我做個胃鏡。胃鏡結果很快的就出來了：糜爛性胃炎。醫生告訴我這個病很難痊癒，需要長期吃藥。這時我才意識到問題的嚴重性，從醫院拿了些葯心灰意冷的回到了宿舍。每天按照醫生的叮囑按時吃藥，每天吃飯之前吃奧美拉唑20mg，果膠鉍膠囊三粒，在胃疼的時候吃普魯木辛一片。在我吃完兩個月的時候，我的胃炎有了很大的緩解，看到有了明顯的效果，心裡還是蠻開心的。這些葯我又吃了兩個月，我的癥狀並沒有進一步的得到緩解，我又吃了兩個月還是沒有效果，心想著放棄吃藥。沒想到這些葯對我來說有很強的依賴性，只要放棄吃藥，我之前的癥狀就會加重。
後來室友從網上給我找了一些調節方法，經過一年半的堅持自己的胃炎終於得到了痊癒，下面就是我的這些方法，希望可以幫到你們。 1、每天早上起來的時候不會急忙的去吃飯，而是出去慢跑，或者是快走。 2、我吃的飲食都是保護腸胃的蔬菜，馬鈴薯、南瓜、粟子、大米粥、綠葉蔬菜等等清淡的食物。 3、確診之後再也沒有出去喝酒聚餐了，在生活我都會盡量避免對胃有刺激的食物，過冷、過辣、過酸等等。
4、在生活中我會非常注重飲食營養均衡，經常會吃羊奶、白乳酪、開菲乳等等 5、我每天都會按時按量，這樣能使我們的胃減輕壓力、和有規律的消化。 6、我會偶爾的喝一些酸奶，這樣能補充體內的益生菌，益生菌加強胃腸道健康，增強胃動力，提高身體免疫力，促進糜爛性胃炎的恢復。 現在的我早已經痊癒了，但是這些習慣已經深深地刻在了我的骨子裡，每天都會堅持，希望這些方法可以幫助到更多的胃病患者，當然同為胃病患者的你可以加我，下方有我的聯繫方式，記住!孤獨的道路你不應該獨自前行。
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