女人來「例假」時，如果身體有這3種表現，很抱歉，你宮寒了！

「宮寒」顧名思義就是子宮寒冷，對女人而言宮寒對身體健康的影響是很大的。比如宮寒會讓女人加速衰老，更嚴重的會讓育齡的女人無法懷孕。因此女人要儘早的發現宮寒，並及時調理，則是避免上述危害的關鍵。女人來「例假」時，如果身體有這3種表現，很抱歉，你宮寒了！

1、來姨媽時，長痘、出油

臉部是我們內在的反應，如果你來姨媽的時候，不會痘痘，出油，起色也很好的話。可能說明你沒有宮寒呢！因為我們的面部皮膚，寒凝則滯，通過月經排不出來的垃圾和毒素就會通過面部排出，這樣就導致了面部的問題。如果有長痘、出油的話那就說明你宮寒了！

2、來姨媽時，四肢冰涼

很多女性在來例假的時候，身體都會比較虛弱，但不會是一直都四肢冰涼。來例假的時候，抵抗力弱，如果還一直都是四肢冰涼的話，說明子宮是很寒冷的，整個人都處於一種很涼的狀態。宮寒的人，因為受到寒氣的影響，周身的血氣運行遲緩，營養物質無法及時快速的運送至身體的各個部位。

3、來姨媽時，痛經

從中醫的角度來說，痛經與宮寒是息息相關的，擺脫痛經需先「暖宮」。女性在來姨媽的時候，本就是很涼的，如果還有宮寒的話，自然是會有痛經出現的！月經周期紊亂的女人也是有宮寒的可能，宮寒是痛經多的罪魁禍首。特別在經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

女性調理宮寒，可以吃些暖宮食物

紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

丁香葉桂花茶

丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補腎助陽的作用。它還是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐，尤其是孕婦害喜癥狀。

雞煮益母草

食材：烏雞1隻，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒干)，當歸120g、續斷60g、姜18g。

做法：將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸、續斷、姜為末，煉蜜為丸。

用法：每日早、中、晚各服l丸。

功效：主治宮寒不孕。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載！謝謝

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