找准身體這7個「排濕口」，每天拍打十分鐘，體內毒素排乾淨

現在正是濕氣重的季節，每到春夏交替的季節，濕氣都會特別重，人也很容易就惹上了濕氣。如果沒有及時排濕，就會開始引發一系列的疾病發生，如頭部昏昏沉沉、沒精神、沒胃口、臉出油等等癥狀。

濕氣不除，吃再多的補藥也是隔山打牛。所以在這時候就要找到身體這7個「排濕口」，每天怕打十分鐘，濕氣很快看排乾淨了。

【身體這7個「排濕口」】

【1】肘窩

肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，如果這三條經絡受堵，那麼無形之中就會給心肺帶來傷害，而在肘窩這個部位實際上還與兩個學位，一個是尺澤穴，一個是曲澤穴，尺澤穴能夠宣肺氣，瀉火降逆的作用，而曲澤穴還瀉熱，寧心，鎮驚降逆的作用，我們適當的按摩拍打肘窩，兩個穴位同時按到了，一舉兩得，能夠幫助排出身體濕毒，對身體健康也十分有好處!

【2】足三里

足三里是身體上的一個全能的穴位，健脾益胃第一個想到的就是足三里穴位，當然除濕也少不了，按摩艾灸都是比較好的方法，但是如果除濕的話，艾灸更好一點。

【3】腋下

在腋窩處有一個很隱秘的穴位——極泉穴，它是心經非常重要的穴位，適當的按揉，能夠幫助祛除心臟的鬱火毒素，還可以幫助我們祛除體內濕邪!

【4】陰陵泉

陰陵泉是脾經上面的一個重要的穴位，適當的按摩能夠幫助我們健脾除濕，每天用手按揉這裡，時間沒有規定，空閑時沒事按一按，如果體內有脾濕的話，會有疼痛的感覺，而堅持按揉能夠有效緩解!

【5】豐隆穴

豐隆穴是身體除濕的重要穴位，適當的按揉豐隆穴可以祛濕化痰，效果非常不錯，痰濕體質的人應該多加重視，配合按摩足三里穴，效果更佳明顯!

【6】承山穴

承山穴位於足太陽膀胱經上，適當的刺激承山穴，能夠幫助我們振奮陽氣，排出濕氣，有些人在按壓承山穴的時候，會有酸脹痛感，這就說明我們的體內存在濕氣，適當的按揉一段時間，會感覺身體逐漸的發熱，那就是陽氣在向外發散，濕熱體質的人可以多注意這個穴位，對改善身體健康有很大好處。

【7】膝窩「委中穴」

膝窩處有一個非常重要的穴位叫做委中穴，位於膀胱經上，而膀胱經是人體最大的一條排濕通道，委中穴就是這個排濕通道的排濕口，如果這個地方存在濕氣，很容易會導致關節疾病，所以我們可以嘗試適當的拍打委中穴，有利於排濕祛毒!

除了每天拍打十分鐘這7個排濕穴之外，日常平時還可吃一些祛濕健脾的食物。如芡實、薏米、砂仁、山藥、紅豆等。其中從中醫角度來說，薏米祛濕效果是最為有效的。薏米在《本草綱目》記載性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等功效，為常用的利水滲濕葯。目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

金沙薏米，在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米，在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

【薏米紅豆粥】【薏米蓮子粥】

材料：薏米10克、紅豆（蓮子）20克、芡實5克、枸杞2克

做法：（蓮子取芯）將薏米、紅豆（蓮子）等洗凈提前浸泡1小時，然後放入煲中加水煮爛熟開。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！