「太空異鄉人」的身心挑戰

假期結束啦

屏幕那端的你是否已經元氣滿滿地投入工作了呢？

還是因為「節後綜合症」而感到疲倦？

打起精神來

可不只是你

航天員的太空生活日常也是「困難重重」

下面就跟著小編一起來聽一聽航天飛行中身體的「抱怨」吧！

在太空，人類可謂是遙遠的他鄉之客。

作為「太空異鄉人」的航天員們遠離地球家鄉，代表人類探索太空的奧秘。

不過，航天員的太空生活並不像大多數人想像的那樣怡然自得。事實上，由於太空微重力、宇宙射線和密閉狹小的空間環境，長時間從事航天飛行的航天員身心都經歷著嚴峻的考驗。

那麼，在太空飛行中人體究竟會出現哪些反應呢？

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癥狀一：感覺神經系統的「水土不服」

航天員在航天飛行初期通常會出現沒有胃口、腸胃不適、非特異性不適、嗜睡、噁心以及嘔吐等癥狀，這些由於感覺神經系統紊亂造成的「水土不服」被科學家們稱為空間運動病。這些病症雖然並不嚴重，但可能造成航天員空間定向能力減弱，從而影響他們工作的積極性，使得航天員工作能力下降。

科學家對長期太空飛行後的航天員進行感覺神經系統和心血管系統恢復訓練

病因：微重力條件下前庭神經系統和中樞神經系統中的一些信號發生改變，大腦的錯誤翻譯和不適響應造成。

不過不用太擔心，這些癥狀不會對航天員身體造成大的危害，通常在30到48 小時內可以基本消退。

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癥狀二：「頭重腳輕」的體液轉移

病因：受重力影響，在地球上生活的人類血液在血管中存在著流體靜壓，這種流體靜壓使人體形成頭部血壓低、下體血壓高的狀態，而在太空零重力的環境中，流體靜壓作用消失，下體血管的血液以及下體的部分組織液會自然地向上移動，這就引起了人體內血液的重新分布，從而產生了航天員體液頭向轉移。

「頭重腳輕」成為大問題：出現體液頭向轉移的航天員會感覺頭部發脹，頭頸部靜脈擴張以及眼周明顯腫脹。部分航天員還會出現眼內壓增加以及頭痛癥狀，甚至眼部疼痛，味覺和嗅覺下降，這些癥狀與地面感冒病人十分類似。

與身體上部的變化相反，航天員的腿部體積將隨太空暴露時間的延長而變小，航天員會發現自己的腿就像兩根「棍子」，這就是所謂的「雞腿綜合征」。研究顯示，當頭向轉移的體液達到2升時，大腿周長就會減少10%到30%。

針對航天員在太空中的體液轉移研製的下體負壓裝備

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癥狀三：心血管系統的「慢生活」

心臟作為心血管系統的核心和人體的「發動機」，其結構和功能的改變在很大程度上影響整個心血管系統的穩定以及人體的健康狀況。

長時間的太空生活會使人體的心血管系統維持一種「慢生活」的狀態，這種「慢生活」的集中體現就是心臟功能的下降，進而導致航天員心肺血量增加、心臟做功減少、心肌萎縮、心率下降、心律不齊等心臟結構和功能的改變。

航天員在太空出現的這一系列心血管病症也被稱為心血管脫適應作用。主要病因為：太空飛行過程中航天員的重力缺失、活動減少、代謝需求降低。航天員的機體長期維持在低動力狀態，心臟也適應性的處於低動力水平，從而使心肌結構發生退變，收縮機能下降，泵血能力也隨之降低，心肌做功減少，心肌發生萎縮。

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癥狀四：肌肉君的「懦弱」

肌肉一直被認為是人體力量的象徵，但是當航天員進入微重力環境後不久，肌肉就會開始萎縮並伴隨著尿氮排泄增加。肌肉萎縮導致肌肉質量下降，同時伴隨肌肉收縮，相關纖維的收縮性也會減弱，功能下降。

調查顯示，短期飛行可導致肌肉質量丟失10%到20%，而在長期飛行中若不加以防護，肌肉質量的丟失可能達到50%。失重肌萎縮將導致航天員返回地面後協調性不足和運動困難，嚴重威脅航天員返回地面後的出艙行動和健康狀況！

科學家正在研製預防航天員肌肉萎縮的方法

主要病因為：微重力環境對人體肌肉纖維重建的抑制。人體的肌肉組織分為幾種不同的類型，其中，直接附著於骨骼的骨骼肌最易受到航天飛行的影響。

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癥狀五：骨鈣的「逃逸」

除了肌肉的萎縮，航天員在太空中的骨丟失現象也不容忽視。

航天飛行中，人體骨質一般以每月1%到2%的速率丟失，部分航天員飛行6個月後下肢骨丟失達到20%。骨丟失程度隨航天飛行時間的增加而增加，且在航天員返回地面後依然持續數月之久，嚴重威脅航天員的健康。同時，骨丟失過程中伴隨著大量骨鈣的排泄，又會對其他器官造成嚴重影響，如腎臟內鈣沉積從而導致腎結石風險增加，影響在軌任務的順利進行。

主要病因為：失重狀態下作用於腿骨和脊椎骨等承重骨的壓力驟減。同時，由於肌肉運動減少，骨骼受到的刺激相應減少，骨骼血液供應也因此減少，從而造成骨鈣流失。

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癥狀五：心理健康大作戰

「獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親」。

遠在太空的航天員可以說是世界上距離家鄉最遙遠的異鄉人，在這個特殊「異鄉」產生的心理問題自然更加嚴重。航天飛行中，航天員通常會產生睡眠困擾、精力衰減、心境和思維混亂、節律紊亂和人際關係匱乏等負性心理問題。這些問題可能會導致航天員產生焦慮、抑鬱的心境，甚至造成飛行後的人格變化，嚴重威脅航天員心理健康，同時也嚴重影響到航天任務的順利進行。

造成航天員心理問題的原因不僅僅是對於空間生活環境的敵意和焦慮，還包括隔離引起的應激與長時間的失重應激。因此，在空間環境重力條件下的隔離密閉空間內，乘組內的個體之間必須要建立並維持一種有效且穩定的相互關係。

除了以上幾種太空問題，空間環境還會導致航天員節律紊亂、輻射損傷和免疫力下降等生理學及病理效應。這些效應在一定程度上也會威脅航天員的健康並影響航天任務的順利進行。

為了保證航天員在太空健康地生活，科學家們一直沒有停止對相關對抗措施的研究。相信在不遠的將來，在太空工作的航天員能夠減輕身體健康困擾，帶著愉悅的身心投入到航天飛行工作中！

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