不得不說！史上美麗優雅的減肥方式，你知道多少

如果用一種顏色形容減肥，小編要用——粉紅色。減肥永遠是被少男少女們寄託了無數希望的一件事。

戀愛了，減個肥吧。失戀了，減個肥吧。最近變得越來越漂亮了，減個肥讓身材配上臉蛋吧，最近越來越丑了，減個肥改變一下自己吧。

不管背後有多麼艱辛，只要能看到更優秀的自己，一切努力就沒有白費。所以減肥不管是多麼困難的一件事都被寄予了巨大的美好色彩。今天小編給這麼可愛的你，獻上最優雅的減肥方式。

舞蹈減肥

舞蹈是這個世界上最美麗的肢體語言，舞蹈多種多樣。

婉約含蓄的古典舞、民族舞，還有熱情奔放的拉丁舞、高貴優雅的芭蕾舞、摩登舞。多練習舞蹈，可以有效鍛煉你的背部、腹部、腿部（包括腿直肌）、腳踝、還可以讓你的身形更加優美、充滿力量的線條。

2.太極拳

太極拳是我國的國粹，飄飄然中透著一股仙氣。其實它不僅僅是一種特殊的武術，還是一種運動。

練太極拳可以調節自己的身體、鍛煉自己的心肺系統、還可以減肥。推薦早上晨練的時候運動，因為早上人類的身體還沒有達到完全蘇醒的狀態，劇烈的身體對身體有損害所以一定要做輕運動。

3.自製飲食

早睡早起，然後給自己做一份特製的減肥餐，簡直再好不過了。

減肥餐的特點是低熱量，可如果你同時選擇了運動減肥，就請勿輕易減少太多熱量的攝入。一個正常人的每天熱量攝入為1800到2000左右。有不少愛美人士隨隨便便停掉主食，這是錯誤的做法。因為你可能會暈倒。保證一定的卡路里是運動減肥的根本。

4.睡前按摩

塗上香噴噴的精油，給自己來個睡前放鬆。

按摩不僅舒緩神經、排毒養顏、還有著減肥的功效。你可以選擇不同的按摩手法，比如推、擦、捏，還可以用拳頭，不少人有一個誤區，以為按摩越疼越好，這是不對的。你要把握規律和節奏，以及適當的力度。

5.茶

中國是茶葉的故鄉，中國人喝茶的歷史可以追根溯源到幾千年之前。喝茶可以對人體眾多的好處，提神、清熱解渴、減肥瘦身等等。不同的茶葉有著不同的功效。在此小編推薦荷葉茶，荷葉茶有一種特殊的物質，可以阻止人體吸收熱量。除了荷葉茶之外，茉莉花茶、烏龍茶、小麥茶等等也有著減肥的功效。

本文就介紹到這裡，以上減肥方式，你get到了嗎？小編期待著你的減肥成功。

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