備孕期間不能吃什麼？這五種食物要小心，為了寶寶再喜歡也要忍住

要孕育一個健康的寶寶，需要你和他具備「優質」的精子和卵子。而研究表明，不少食物對精子、卵子的質量有不良影響。備孕期間的飲食很有講究。備孕期間不能吃什麼？這五種食物要小心，為了寶寶再喜歡也要忍住！

備孕期間不能吃什麼？這五種食物要小心

1、苦瓜

苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，據科學家研究發現，苦瓜確實有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床。所以，要想成功受孕的話，懷孕期間還是要避開苦瓜！

二、咖啡

現在很多的上班族，都喜歡喝咖啡來提神，尤其是春季，春季特別容易睏乏，喝杯咖啡的話，對於緩解睏乏有一定的幫助作用，但是，咖啡卻是育齡女性備孕期間不能吃什麼食物之一，有調查顯示咖啡對受孕有直接影響，平均每日杯咖啡的女性，懷孕幾率遠遠小於不飲咖啡的女性。所以，要想在春季備孕的女人們，還是不要喝咖啡了，長期飲用咖啡可是不利於受孕的哦！

三、胡蘿蔔

有些食物本身對身體好，可是卻不利於女性懷孕。胡蘿蔔是常見的食材，有些人餐餐都吃胡蘿蔔，但是其實有避孕的功能，大量攝入胡蘿蔔，會導致閉經或卵巢的正常排卵。

四、過量食用高糖食物

懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者，孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，還會出現早產或者是流產的情況。所以，在備孕的時候，一定要合理飲食，科學備孕，對於飲食這方面，不要盲目。

要生一個健康可愛的寶寶是很多女性朋友的希望，那麼在日常備孕的中一定要注意飲食禁忌，少吃一些不利於受孕的食物。備孕期間不能吃什麼？這五種食物要小心，為了寶寶再喜歡也要忍住！你做到了嗎？

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