黑色給了我黑色的眼睛，我卻用它來數著時鐘上的秒針。
漫漫人生路，誰還沒遇到過幾個輾轉反側，不得安眠的夜晚？
夜幕低垂，自己獨自躺在床上，翻來覆去。明明知道明天還要上班，明明知道如果不睡覺就會影響工作，明明心裡告訴自己不要胡思亂想，要停止思考然後就會睡著了，但是偏偏，越安慰越思緒萬千，越到深夜越是清醒，最後，只能瞪著天花板，一夜無眠到天亮。
如果睡不著覺是失眠的第一波攻擊，那麼第二天就是終極一擊！
第二天你會發現自己腦袋隱隱作痛，感覺注意力無法集中，反應遲鈍，同時身體沉重，感覺異常疲憊，只想找個角落去大睡特睡。然而，為了完成工作只能靠咖啡等提神，撐著疲憊和困意好不容易熬到下班，熬到回家，當你想好好睡一場時，卻發現自己精神的不行！
開始無限的惡性循環，長期以往，不但身體的抵抗力降低，還會影響思維狀況，表現為記憶力衰減，判斷力下降，同時思維活躍度降低，涉及靈活性、創造性思維、預測和語言連貫的大腦功能均受損。並且情緒不穩，易怒，會莫名其妙發脾氣。行為偏執，不理智，無法聽取別人的意見想法。
想要解決失眠問題，我們得先來了解失眠到底是怎麼回事？在醫學上有個名詞：
睡眠障礙，是指入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少。淺顯的意思就是，想睡睡不著，好不容易睡著了還容易被驚醒，晚上睡了一覺結果早上醒來更疲憊，完全沒有「睡了一覺，精神恢復不少」的感覺。
統計發現，現在人的失眠主要原因還是心理壓力問題，來自生活，工作的重壓，讓人產生心裡焦慮，睡眠時無法完全放鬆心神，從而嚴重影響睡眠質量。
保持睡眠環境的相對安靜，最好不好放置機械錶等，在失眠的時候，最討厭聽見有規律的滴答滴答聲音，會讓人胸悶心煩；
保證睡眠環境的舒適度，比如合適的抱枕，合適的溫度，合適的床墊等；
【好眠】精油，純植物提取，由薰衣草、甜橙等珍貴精油調和而成，有舒緩情緒、改善睡眠質量、安神、助眠、靜心的功效。對於失眠的人來說，能幫助你放鬆心神，快速入眠，同時可安神提高睡眠質量。
其中的薰衣草精油對心臟有鎮靜效果，可降低高血壓、安撫心悸，對於失眠很有幫助。甜橙精油是少數有鎮靜作用的精油之一，有著甜甜橙香味，可以驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠。
需要注意的是，【安眠】精油分為兩款，10ml規格的為單方復方精油，不可直接作用於皮膚，需要放在洗澡水中稀釋或者置於擴香器中擴香使用。30ml的復方油，則可塗抹在胸口、肩膀位置按摩使用。希望大家都都能一覺天亮！
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