父母以下5個生活習慣，比吃糖更傷牙齒

每個當媽的都希望孩子擁有一口好牙，一口好的牙齒不僅關係到寶寶的顏值，還會直接影響身體的健康。有時候逛超市，經常聽到年輕的父母提醒孩子，不能吃太多糖，會長蛀牙的。

殊不知，除了吃糖，以下的這幾個生活習慣比吃糖更傷牙齒。

飲料、果汁替代白開水

市面上各種乳酸飲料、碳酸飲料，非常受孩子歡迎，酸酸甜甜的有時大人也會愛上。據報道，一個5歲小男孩每天把飲料當水喝，牙齒出現嚴重退化或爛掉的情況，可憐的孩子每天只能吃又軟又爛的食物。

應對辦法：由於兒童的牙齒鈣化程度較低，而含糖飲料的酸性對牙齒有刺激腐蝕作用，孩子長期大量喝飲料，就會比成人更容易出現齲齒。建議家長要以身作則，引導孩子多喝水，盡量少喝飲料。

用牙齒咬包裝袋或玩具

有些寶寶喜歡模仿大人，用牙齒咬東西，食物包裝袋撕不開用牙齒咬，樂高拆不開用牙齒咬，這些習慣容易病從口入，也會導致寶寶的牙出現隱裂，剛開始察覺不到，待裂紋加深後，咀嚼時會出現不適感或牙疼的情況。

應對辦法：父母應給孩子正確的示範，教會孩子如何撕開食物包裝袋，而不是用牙齒來咬。如果寶寶是因為長牙不舒服而喜歡咬東西，可以給他準備一個牙膠，緩解長牙帶來的不適。

喝夜奶或含著奶瓶入睡

很多寶寶在睡覺前有喝奶的習慣，有的甚至含著奶瓶入睡。喝完牛奶不及時清潔牙齒，牛奶殘渣長時間聚積在牙齒上，容易滋生細菌，對牙齒造成傷害。

應對辦法：建議一歲後盡量戒除，睡前喝奶或喝夜奶的習慣。如果寶寶已習慣睡前喝奶，喝奶後一定要及時清潔牙齒。

冷熱食物交替吃

牙齒對溫度的感知很敏感，長期吃過冷或過熱的食物，牙齒都會受到刺激引起酸痛，長期以往會發展成牙髓炎。秋冬季節，有些家庭喜歡吃火鍋，一口熱菜一口冷飲，這樣吃確實過癮，但對寶寶牙齒也會有很大的傷害。

應對辦法：建議平時多給孩子吃常溫的食物，比如夏天少喝冰飲，冬天吃火鍋時，不要要求孩子趁熱吃，可以把菜放涼再給孩子吃，以免孩子口腔受到過冷或過熱的刺激而引起牙疼。

愛吃甜食

平時寶寶愛吃的零食、點心等都含有很多隱形糖的成分。寶寶吃甜食時，特別是澱粉類食物，在咀嚼時唾液分泌較少，食物容易殘留在牙齒上而引發齲齒。

應對辦法：建議媽媽可以自制一些健康的低糖點心給寶寶吃。在製作輔食時，盡量少放糖。吃完甜食後，提醒孩子及時清潔口腔。

保護寶寶的牙齒，應從保護乳牙開始，媽媽們不要誤以為，乳牙遲早要更換不需要保護。這種觀點是錯誤的，乳牙的好壞會直接影響恆牙的健康。因此，從小引導孩子保護自己的牙齒，改掉不好的用牙習慣和飲食習慣，想要擁有一口好牙也不是一件難事。

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