胖女人練瑜伽會怎樣？成功塑造柔和體態，實力演繹肥而不膩

女人練習瑜伽，可以在減脂瘦身的同時塑造更好的身材曲線。尤其是對有意瘦身的胖女人來說，瑜伽可以說是不二的選擇。

莉莉雪是一位家住美國佛羅里達州的瑜伽麗人，說她是麗人，其實不太準確，因為她今年已經41歲，身材已經發福。

莉莉雪體重達到145斤，體脂率也不低，尤其是到了整個年齡，很多女性如果是同樣的體重，都會看起來比較臃腫。

但莉莉雪身材卻很勻稱，雖然體脂率較高，但是身上並沒有太明顯的贅肉感，給人一種珠圓玉潤的感覺。

莉莉雪跟著教練練習瑜伽

莉莉雪能塑造出柔和的體態，正是因為她長年練習瑜伽的習慣。

據莉莉雪自己透露，她早晚都會練習30分鐘瑜伽，多數時候是在戶外練習，如果天氣有異常，會在室內練習。

很多女性都有練習瑜伽的想法，但多數人以時間不夠為借口沒有進行實際行動，這是無比遺憾的。

練習瑜伽，不僅可以保持身體健康、塑造體型，還能讓自己有一個健康的心態，有一個更積極的生活狀態。

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