一直以為蘋果就是很普通的水果，沒想到是這麼強的養生水果，後悔吃得少了！

1.美容養顏抗衰老

大家都知道，自古以來女性朋友就在美容養顏這方面絞盡腦汁，其實很多時候吃一點水果就會有很好的效果，醫學研究表明，蘋果中的維生素種類豐富，其大量的維生素C，可以使肌膚變得白嫩細膩，含有的多酚有很強的抗氧化作用，不僅美白肌膚效果很好，還有很好的抗氧化，抗衰老功效，大家不要輕易錯過哦！

2.降壓

說起降壓的話，很多人都知道芹菜是高血壓的剋星，其實很多水果也有效果，比如蘋果，醫學研究表明，高血壓患者要常吃些蘋果，蘋果含鉀豐富，能與人體過剩的納鹽結合，使之排除。蘋果的降壓原理是可以促進身體排鈉，加上日常飲食注意少吃鹽的話，兩者結合是很容易就控制住高血壓的哦，趕快分享給爸爸媽媽吧！

3.增強記憶力

在學齡期的兒童日常用腦的量非常大，這時候最需要的補充就是營養，醫學研究表明，蘋果中含磷和鐵，有補腦養血作用，起到寧神安眠功效。其中的鋅元素可以強化大腦記憶力，經常食用的話，小孩子在學習過程中，會有很好的緩解壓力的情況，大家千萬不要輕易的就錯過哦，小孩子多吃蘋果，健康又聰明！

大家了解到了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！