夏季排毒消腫的小心機，清熱暢體還瘦身，這個夏天就靠它了！
要露出胳膊和腿的夏天就快要到了，你做好準備了嗎？為了能夠讓大家更傲嬌的展現出身材，小編今天給大家介紹幾種夏季排毒消腫的小心機，清熱暢體，還能夠瘦身，這個夏天就靠它了！
一、芹菜
經常食用芹菜有利於快速幫助身體排出毒素，輕鬆健康享瘦！芹菜內含有，大量的人體所需的營養素，其中所含的蛋白質和磷的量，是要比普通瓜類所含的量的翻倍的數值。芹菜也是我們日常生活中很常見的一種高纖維組織、脂肪量小的蔬菜，特別推薦給正在減肥減脂的人群們食用。因為它具有很厲害的清理腸道，幫助排泄的作用，能更好的幫助人體進行代謝廢物和毒素過程。因此，多食用一些芹菜可以起到消除小肚腩，避免下肢水腫，能夠使女人的皮膚白嫩有彈性。小小的一根芹菜，卻起到了大大的作用。
二、西蘭花
西蘭花裡面所含有的營養成分，不單單只是含量非常高，而且還是營養極為豐富的一種蔬菜。雖說它主要包括，蛋白質，碳水化合物，脂肪，礦物質，維生素c與胡蘿蔔素等。西蘭花一蔬菜的含水量也非常高，可以佔到全部含量的90%以上，可以產生的熱量非常低。西蘭花對於幫助肝臟排毒消腫發揮了很大的的作用，從而可以達到瘦身的效果。
三、地瓜葉
地瓜葉具有幫助排尿，消除水腫，女人養顏的作用。所含的營養成分非常豐富，其中蛋白質、葡萄糖、鈣磷、維生素c都比地瓜肉還要多一些，地瓜的葉子纖維組織口感細膩、甜絲絲的，使用過後可以產生一定的飽腹感，還可以幫助人體腸胃道蠕動，有利於進行消化。它所含的大量纖維可以促進食物在腸胃裡完成活動，發揮了清理腸道的作用。
四、苦瓜
苦瓜裡面含有一種活性蛋白質，然而這一種物質具有可以清除人體內的有害毒素的功能。它還含有大量的高能清脂素，也就是人們口中經常所說的苦瓜素，它不能夠在人體的血液中活動，但可以通過小腸改變腸細胞的網孔，阻礙脂肪等高熱量的大分子物質吸收，致使進一步加快人體內小分子的運動轉化，達到消腫的目的。
五、獼猴桃
獼猴桃裡面含有對人體有益的膳食纖維組織，這種膳食纖維組織不單單可以做到降低膽固醇，而且還可以促進體內消化，有效的避免便秘的發生。快說清除並預防身體內積攢的代謝物質毒素。獼猴桃內還含有大量的營養素，同樣也是一種低脂肪的水果。對於女性來講，它起到了對健康瘦身、美美容養顏的雙面效果。
六、黃瓜
黃瓜是屬於涼性食物，具有清熱利水、消腫等功效。黃瓜的快速排尿的功能還可以捎帶著清洗人體尿道，快速排出毒素。黃瓜所含的丙醇二酸，能夠不讓糖類物質變成油膩膩脂肪。
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