為了解脫，為了對父母報恩也好，自己苦行也好，走一些路也是可以的

佛學 05-04

下面講第七個：「應當依止有益身體的食物與方法。」

應該依止對自己身體有幫助的食物。我都遇到很多人經常說：「啊，你應該吃這個、你應該吃那個。」——每個人都當自己是營養學家、我是什麼都不懂的人一樣。確實對身體有害的，包括現在所謂的垃圾食品，比如快餐面、紅牛、可樂等，這些都要放棄。應該依止蔬菜、水果、堅果，凡是對身體有利的食物，包括所謂的粗糧，這些食物要依止。

還有一些對身體好的方法。方法可能比較多吧，現在國內外都有很多的健身方法。有些說跑步很好，有些說磕大頭很好，有些說練瑜伽很好……尤其是西方人特別愛跑步，我不是完全承認他們這一觀點，不過走路確實很好的。

我希望我們修行人天天都……包括我們經堂附近的房子，大家都很想買。為什麼呢？因為離經堂很近，非常方便。其實這是很不好的，對你的身體來講是很不好的，非常不利的。如果你離得遠一點，每天就一定要來來去去的；如果離得特別近，過一段時間身體都不一定很好……不是完全確定，但是我看原來經堂附近的那些道友身體都不太好（眾笑）。因為他們很方便，每天從家裡出來就是經堂，從經堂出來又進家裡了。這樣好幾年當中從來沒有運動的話，對身體特別不利。

所以有時候應該去轉一轉壇城，一百遍也可以，一千遍、一萬遍也可以，法王也講過很多的功德。或者早上起來磕頭。我看到很多領導，以前好像沒有，現在都要「減肥減肥」，很多領導說：「我每天要堅持一萬步。」每天都步行、徒步，這樣也是很好的。確實步行對身體很好，可能有時候也有必要吧，有必要也可以去其他地方……

我弟弟他們前兩天去拉薩，步行去的。剛才問他到哪裡了……他們應該是上個月二十幾號去的，從塔公開始走的，已經走了大概七百多公里，還有一千多公里。他們不是三步一拜，就是徒步走，也不是為了健身。去年我母親死了以後，他非要磕頭上去。然後我們也沒有同意，說身體不好不要磕頭上去，後來他心裡就一直有壓力，「這樣的話我一定要步行上去。」前一段時間我也答應了。他們可能也想是用這樣的一種方法吧……不過有時候這樣去的話我也比較認可。雖然與聞思修行的功德相比較，這些都不算什麼，確實我們聞思修行的功德更大。但有時候人好像一直在一個環境當中快樂地坐著的話，不如為了解脫，為了對父母報恩也好，自己苦行也好，走一些路也是可以的。

我們現在健身方面、食物方面，每個人都有自己不同的……尤其是現在瑜伽特別多。在西方，禪修和瑜伽特別興盛，但他們的目的僅僅是今生當中自己的身體、自己的心。為了心靈健康他們就禪修，為了身體健康就練瑜伽，西方人喜歡這樣的。為了利益眾生、為了解脫幾乎是沒有的，發心也是沒有的。所以真的人現在越來越自私了……可能也不好這樣說。

像藏地以前，藏傳佛教大乘的佛法理念，確實就是想幫助別人，但現在越來越不行了。漢地的儒家思想對自己的父母和自己的家庭很關心，這一點可以說是一種自我提升——但現在好像很多年輕人也沒有。西方思想比這個還窄，對自己的父母和親友都不一定關注，最重視的就是自己。所以利他的範圍還是有差別的。西方人對父母也好、身邊的人也好，可能不會那麼關注的；漢傳的文化對自己的家庭還是很關心的；藏傳以前的話，的確對很多眾生比較……但現在幾乎全部都被西化了。現在藏地的很多年輕人特別特別自私，自私得不得了——有時候自私也是很好的，自私的話容易成功。