夏天來了，你臉上泛起的油光都可以炒一盤菜了！

在我們身邊有很多朋友，一到夏天臉上皮脂分泌旺盛，總感覺皮膚油油膩膩的很不舒服。為了控油，一天洗臉次數有七、八次，甚至每次都用洗面奶清洗，但越洗卻感覺越油。其實洗臉次數過多，會刺激臉上皮脂的分泌，使出油量加劇，而且皮膚還越來越干。

油性肌膚自己摸起來不舒服，別人看起來也不美觀著實令人討厭。那究竟有沒有什麼方法可以調節油性膚質呢？當然有啦~接下來我來教大家幾招幹掉油性肌膚的四個小妙招。

一、皮膚的護理

1. 清除油脂。

建議大家使用清潔能力較強的洗面奶，最好有控油功效，額頭、鼻翼、下巴、

兩頰，按順序從下向上，由里向外依次進行清潔，尤其是我們面部的"T"型區

域。可以避免因皮脂的分泌過剩而引起皮膚長痘，感染等。

2. 抑制油脂。

潔面後可以使用化妝水，收縮毛孔，減少皮脂的分泌。帶酒精成分的化妝水更

加明顯，但對於個別敏感型肌膚，含酒精成分的爽膚水要慎用。

3. 平衡油脂分泌。

補水是全面控油必不可少的一項工作，很多人認為油脂肌膚可以忽略保濕補水

，但事實上油脂肌膚一樣逃脫不了缺水的現象。及時給肌膚補充水分，能令肌

膚達到水油平衡的最佳狀態。但是，在炎熱的夏季，盡量不要使用油性的化妝

品。

二、保證充足的睡眠

當我們睡眠不好的時候或者熬夜的時候，我們的油脂分泌會增加。所以保持一

個規律的作息時間，充足的睡眠是很有必要的。

保持愉悅的心情

當人的情緒緊張、煩躁的時候，會使皮脂的分泌增加，也會讓我感覺面部的油

膩感加重，心情反倒更加的不好。周而復始，會形成一種惡性循環。

四、均衡合理的飲食

進食一些高熱量的、油膩的、辛辣刺激的食物可以使皮脂的分泌增多。體內缺

乏維生素B2也會導致皮脂分泌增加，所以我們在保證營養均衡的情況下，盡量

多進食一些水果、蔬菜、粗纖維的食物。

油性皮膚最惱人的就是讓人看上去過於油膩，所以及時改善一下自己的膚質，才能時刻保持光彩。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！