內分泌科醫生經常跟糖友強調，一次嚴重的低血糖以及由此誘發的心血管事件，可能會抵消一生良好控糖帶來的益處。一般來說，當血糖小於3.9mmol/L時，可診斷為低血糖症。

其實，低血糖不僅僅是內分泌疾病，它不僅會「傷心」，更會對大腦造成不可逆的損傷。研究發現，低血糖對大腦的損害有一定的區域選擇性，進化越完全的腦細胞，對低糖越敏感。

大腦中有幾個分別叫做尾狀核、豆狀核、大腦皮質、海馬體和黑質的區域，對缺糖尤其敏感，最易受損。這些區域都有著十分關鍵的功能，例如尾狀核和海馬體均負責大腦的學習、記憶功能，黑質是調節運動的重要中樞。

10個導致低血糖的常見原因

當血液中沒有足夠葡萄糖供能時，就會出現低血糖現象。導致低血糖的潛在原因主要基於你是否患有糖尿病。

糖尿病患者

如果你是糖尿病患者，且需用胰島素或口服藥來刺激胰島素分泌，那麼會引起低血糖的因素有以下這些：

缺乏碳水化合物：碳水化合物是人體中葡萄糖的主要來源，如果攝入不足，身體的血糖就會下降，特別是在減少了碳水攝入的同時，調整對應的用藥量。

延時用餐或不吃飯：如果你在用胰島素或口服藥來調節血糖，那麼不按時吃飯就容易導致低血糖。如果你不清楚在不吃飯的同時，是否也需要暫停用藥，請諮詢專業醫生。

運動：運動能幫助控制血糖、減肥、消耗熱量、讓精神更好。如果你有糖尿病，那麼空腹訓練或者比平時更大量的訓練，會容易導致低血糖。

訓練前後記得準備一些小食，特別是能快速消化的碳水化合物，比如葡萄乾、果汁、糖豆等，以免血糖過低。

藥物或胰島素用錯劑量：注射胰島素過多，或口服過量糖尿病藥物也會導致低血糖。

不按時吃藥：人們往往因為血糖過高而去看醫生，但有時候，這是因為他們不按時用藥。如果醫生要求定時用藥，而你的血糖卻還是較高（因為沒有按時用藥），那麼醫生就可能開出更大劑量的葯，這就容易導致低血糖發生。

喝酒：對於用胰島素或口服藥來調節血糖的人來說，喝酒也會導致低血糖。這並不意味著你從此就不能喝酒，而是需要更加謹慎。

腎臟疾病：糖尿病併發症之一就是腎病，這會使腎臟花更長時間來消化機體系統中的胰島素，可能導致低血糖。

非糖尿病患者的普通人

在沒有糖尿病的普通人中，低血糖發生的幾率比較少。但如果你仍然出現了低血糖，就可能意味著一下情況：

服藥：一些藥物會導致低血糖，特別是兒童和有腎病的人群。這些藥物可能包括他人的糖尿病葯、抗瘧葯奎寧硫酸鹽、抗生素加替沙星、抗心律失常藥物西苯唑啉、抗微生物葯戊烷脒和非類固醇性抗炎類藥物等。

酒精攝入過多：如果吃的太少或者不吃飯，又喝很多酒，就可能出現低血糖現象。過量酒精和食物的缺乏會讓肝臟停止向血液輸送葡萄糖，導致血糖下降。

嚴重疾病：腎功能失調、重型肝炎、長期延厭食、瘧疾、敗血症都有可能導致低血糖。

體內激素激素缺乏：腎上腺疾病（如愛迪生氏病和其他垂體障礙）可能導致低血糖。

胰島素分泌過剩：一些人體內胰島素分泌過多，導致低血糖。常見於腫瘤或胰島β細胞增生。

警惕低血糖發作前癥狀

當血糖降至60ml/dl（3.3mmol/l）以下時就要注意是否出現下述癥狀：

· 焦慮不安

· 情緒激動

· 手足顫抖、軟弱

· 飢餓感

· 心慌

· 出汗

· 面色蒼白

如果血糖低於40mg/dl（2.2mmol/l），就可能出現下述癥狀：

· 頭痛

· 躁動

· 疲倦，可有幻覺

· 意識喪失

· 視物不清

· 語言遲鈍

· 神經過敏

· 癲癇發作

6招低血糖的預防

對於低血糖症必須做到「防重於治」，並且預防低血糖發作是治療糖尿病低血糖最佳治療措施。在低血糖預防中應該注意做到以下幾點：

· 合理使用胰島素和口服降糖葯

· 生活規律，養成良好的生活習慣

· 注意適量運動

· 自我血糖監測能夠明顯減少低血糖的發生率

· 糖尿病患者外出時應注意隨身攜帶食物和急救卡片

· 警惕夜間低血糖（噩夢、出汗，汗濕衣服、晨起頭痛、晨起乏力）

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