在工作中保持快樂心情的妙招

生活在紛繁都市裡的白領，常常忙得迷失了自我。日復一日，巨人的工作壓力難以緩解，長期處於一種亞健康狀態，其實，你不必為此擔憂，只需堅持做幾個改變，就完全可以重新找回生活的樂趣。

(1)凡事講求秩序：有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就足以讓你產生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外，美滿的家庭生活也是保持快樂心情的重要因素。

(2)運動必不可少：你應該每天至少從事一種體育活動，時間不少於半小時；最好還能在家裡開闢出一塊清靜的地方，每天去那裡待上二一刻鐘，在這段時間裡，只想積極的、讓自己開心的事情。

(3)尋找工作樂趣：一一定要弄清楚自己最想要的到底是什麼，然後想想這份工作帶給你什麼，如果兩者相差太遠，那麼應該考慮換一份工作了。

(4)樂觀應對一切：如果你是一名腦力勞動者，使你疲勞的原因很少是由於你的工作過量，大部分時候我們的疲勞並不是因為工作，而是因為憂慮、緊張或不快的情緒。

(5)注童心理調節：生活中，誰都會遇到令人不愉快的事，與其讓這些無可挽回的事破壞我們的緒，打亂我們的生活，還不如坦然接受這些事情。要記住，後悔永遠沒有吸取教訓有益。

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