懷孕期間，這5個睡覺「壞習慣」孕媽不要有！害的是胎寶寶！

懷孕的過程很漫長，整整十個月，幸福又難熬，但這也是每一個母親必須要經歷的階段。有很多孕婦懷孕時孕吐反應非常厲害甚至會吐到生產為止也有的出現尿頻有的出現水腫，有的腰酸背疼苦不堪言，難以入睡。孕婦只有休息好了，才能有精力對付這些癥狀。但是很多孕婦在懷孕的時候，睡眠質量是很差的，經常會半夜醒來。小編覺得睡覺睡不好可能跟這幾個不好習慣有關係，如果有的話，一定要改正。

一、在門窗緊閉的環境下睡覺

現在的天氣一天比一天熱，孕媽睡覺的時候最好開著窗戶。但是人在睡覺的時候，原來大腦像白天也需要活動，也需要充足的氧氣。如果寶媽在睡覺的時候把門窗關得緊了，在這樣的環境下，卧室里的氧氣會減少，這樣孕婦就會缺氧，而且也不能好好休息。所以，孕媽在睡覺的時候一定要開一下窗戶，防止缺氧。

二、對著風口睡覺

夏天是很熱的，很多孕婦都很怕熱，所以還能孕婦在睡覺的時候會開開空調，或者開著窗戶，打開風扇，這樣是可以的。但是千萬不能對著風口睡覺，因為這樣的話很容易生病感冒。所以為了自己和孩子，千萬不要對著風口睡覺，開窗戶的話只開一點點就可以了。

三、枕著手睡

很多孕婦在睡覺的時候喜歡枕著手睡覺，但是這種習慣非常不好。這樣睡覺，會影響血液的循環，而且手腳很容易麻木，消化功能也會受到一定的影響。除了枕著手睡覺之外，睡覺時手臂抬得太高，肺部的呼吸也會受到影響，很容易有胸悶，疲勞的感覺。

四、夫妻倆面對面睡

這個就不是孕婦一個人的事情了，這還跟寶爸有關係，感情好的夫妻，可能睡覺時習慣了面對面睡覺，但是這樣睡覺對孕婦和胎兒都不好。主要是因為寶爸呼出的二氧化碳等氣體進入了寶媽的呼吸系統，寶媽吸收的氧氣就會減少，孕婦就會缺氧，而且這種睡姿非常有可能傷害到孩子，所以最好還是不要面對面睡了。

五、帶著「氣」睡覺

懷孕的時候盡量少生氣，特別是在睡覺的時候。如果在睡覺之前生氣的話，心跳會加快，呼吸會不通暢，很難入睡，而且睡眠質量也會下降。所以寶爸就要委屈一下啦，多讓著點妻子嘛，畢竟寶媽也是非常辛苦的，經常哄哄她，開導她，讓她心情好點，這樣孩子和寶媽才會健康。

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