女人正常的月經周期是多少天？你知道怎樣才算正常呢？

女性的月經，是受卵巢性腺軸的調節。是女人每個月都會出現一次的生理現象。但現實生活中，很多女人都不了解怎樣才算一個周期，是準確的30天嗎？推遲或者延後，一般都不會引起重視。認為是比較正常的現象。那女人正常的月經，周期是多少天？你知道怎樣才算正常呢?

月經的周期是要根據每個人的情況不同而定的。一般正常的情況是28到30天左右。如果，每個月都比較穩定，推遲或提前天數是一樣的話，那也屬於正常的現象。每個月推遲提前的天數不一樣，周期比較紊亂。這樣就屬於不正常的範圍之內，不僅僅是月經的周期不正常，還影響到了女性的正常生理功能，還有其他的原因，這樣就建議應該合理的調一下身體。而且月經周期不穩定影響到了面色紅潤氣血的飽滿。

女性月經周期的不正常，會引發別的癥狀。比如痛經，情緒不穩定。有時候是因為一些外界的因素，比如工作壓力，生活習慣環境的改變，藥物經神等因素。這樣就要對症下藥，找出原因。

35歲以下的女人月經周期不穩定心理負擔不要太重。因為像這種情況，一般都是外界因素導致的。比如情緒的不穩，壓力的變大，環境的改變，人流葯流，生孩子，等因素。都會導致月經周期不穩定。而對於40歲以上的女性來說，這個年齡已經是中年了，身體的免疫力，對外界的防禦力都大不如年輕的時候了。這時候生理上也會出現了變化。女性的月經是受卵巢性腺軸的調節。如果說，40歲以前每次的周期規律是28到30天。那現在，周期規律變成了23到26天，那就說明更年期的到來。月經的周期變短，是因為卵泡儲存的少了。

女性朋友，應該引起重視，在月經期間，飲食有節制。應該吃一些比較清淡比較好消化的，最好不要吃生冷，辛辣的。很容易引起痛經，月經的出血量以及顏色深淺。經期要注意合理的休息。多喝水，多吃水果蔬菜等。學會控制調節情緒，情緒不穩定，心情不舒暢，也會造成月經不調。注意勞逸結合，少運動。

女性朋友們為了自己的身體健康，一起來看一下，還是多愛自己一下吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！