女人和男人多少歲開始衰老？身體出現這幾種表現，說明你已經老了

女人都希望自己永遠能夠年輕漂亮，而男性則希望自己永遠都是帥氣陽光的，但是人生哪有自己希望是什麼樣子就是什麼樣子的，不服老可是不行的，尤其是經過歲月的蹉跎，長時間的日常生活，不管是從我們的樣貌上，還是從身體健康的程度上，都會有所下降。

那有的人說，從多少歲之後我們才真正的算是開始衰老了呢？

一般的情況下，無論是男人還是女人衰老的時間都是差不多的，只不過女性會更容易提前衰老一些，但主要也是在40-50歲之間，是他們開始衰老的時候，所以，如果你在這個階段，那麼不僅僅是要保護我們的皮膚了，還需要保證我們的身體健康。

哪些信號說明我們衰老了呢？

衰老會表現的信號1：頭暈

你有沒有經常頭暈的現象，特別要注意的是在早上起床後，出現這種癥狀，那麼你就要注意了，因為當我們的血液循環不通暢的時候，或者是血管的健康已經在慢慢下降的時候，就會出現這種癥狀。

如果你有這種癥狀，說明你機體當中的血管已經開始慢慢的衰老了，平時就要注意自己的飲食，已經經常做一些對血管有益的事情，如每天的體育鍛煉就是一個非常不錯的選擇，既健康又養生。

衰老會表現的信號2：皮膚變差

大家都知道，我們在購買護膚品的時候，都會挑選一些富含膠原蛋白成分的物質，主要就是因為我們的皮膚需要膠原蛋白，而我們在年輕的時候，皮膚的膠原蛋白是十分足夠的，看起來也滑嫩。

但是隨著年齡的增長，我們皮膚中的膠原蛋白也會慢慢的流失掉，從而導致我們的皮膚出現鬆弛，或者是一些黑色素的沉積，不僅影響美觀還說明我們機體正在衰老。

衰老會表現的信號3：腸胃功能差

當然，如果你是因為自己的飲食關係，在年輕的時候導致這種現象就列為了，除了這點原因，當我們處於40-50階段的時候，平時自己飲食很健康的話，腸胃的生理功能也比較差的話，經常出現一些腹瀉或者是便秘的情況，那麼也說明你的腸胃在衰老了。

平時不妨吃一些粗糧來增強一下腸胃的蠕動能力，以及你鍛煉身體也是很重要的一方面因素，都對於衰老有一定的改善，所以，不用多說，快動起來吧。

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