每天吃幾顆花生，三大好處，大多數人不知道！

自古就有著「長生果」美譽的花生，在生活中是非常常見的，物美價廉，相信很多人都很喜歡。花生營養豐富，不僅可以食用，還可以入葯。花生雖好，但也不是所有人都適合吃的，下面小編為大家進行介紹。

每天吃幾顆花生，三大好處，大多數人不知道！

1、吃花生可以控制食慾

當我們吃花生的時候，會感受到明顯的腹飽感，這時候就不會感覺很餓，即使只吃了一些，都是有這種感覺的，對於一些想要減肥的人，可以嘗試著每天吃一些花生來控制食慾，而且花生當中含有豐富的營養，也不會擔心因為減肥而造成營養不良。

2、補血養血

花生富含脂肪和蛋白質，有補脾養胃之功，可調養氣血、補虛養血、生乳，是體質虛弱、產後乳少者的食療佳品。用花生燉豬蹄，有很好的補血養血、下乳功效。

3、防腸癌

花生裡面含有的纖維大部分都是可溶性的纖維，被人體消化吸收的時候，會吸收其他的有毒物質，隨糞便的一同排出。所以吃點花生可以降低腸癌的危險。

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