月子像女人二次生命，堅決不能做這9點，否則月子白坐還一生遭罪

原標題：月子像女人二次生命，堅決不能做這9點，否則月子白坐還一生遭罪

生產是女人要走的一道鬼門關，而接下來坐月子就是女人的二次生命。月子能不能做好，不僅僅是奶水少或沒營養。對產婦本身的影響才是更要關注的問題。如果這段時間科學合理的修養，將會恢復的非常快。反之則會加速衰老，身體出現這種酸痛等情況。十月懷胎，一朝分娩，生下寶寶之後還要歷經這些磨難，當媽的實屬不易，所以月子期的關鍵時期各位媽媽一定要保護好自己，好吃心情的愉悅，更加健康更加幸福地陪伴在我們寶寶身邊！有以下幾件事兒千萬不能做

請點擊此處輸入圖片描述

一，做家務

產後新媽媽身體虧損嚴重，身體代謝水平下降，血液循環變慢，這讓一些我們平時看起來幾乎不耗費體力的勞動，都有可能成為健康的隱患，尤其是使用手指或是手腕的時候要特別小心，少做家務，防止出現手指發麻，無力或是疼痛的癥狀，或發生肌腱炎。

二，不通風

請點擊此處輸入圖片描述

產後怕產婦受涼，確實是一個正確的觀點，在月子期吹風受涼，很容易得月子病，以後會出現關節疼痛、頭痛、怕冷等癥狀。所以，新媽媽在產後一個月切忌吹風受涼。 但是，不吹風≠長期關閉門窗，這樣會不利於空氣的流通，而且，悶熱的環境容易使細菌增多，導致新媽媽傷口感染。產婦在坐月子期間，無論冬夏，家裡均應定時通風換氣，只是注意

產婦和新生兒不能對著風直吹，這時，可以讓產婦和寶寶在客廳玩時，打開房間門窗通氣，等產婦和寶寶回房時再關上，另外空調是可以開的，但要把風速調低，不要對著產婦和寶寶，溫度不宜低於26度。

三，穿著過捂

請點擊此處輸入圖片描述

傳統觀念講究坐月子要捂著點，即便是盛夏酷暑，仍是頭裹巾、足穿襪、還要緊扎袖口褲角、床上墊上厚厚的棉墊，這樣為造成產婦積熱散發不出去，嚴重可致中暑，夏日裡可根據溫度適當改穿短袖，如果出汗一定要及時擦乾。

四，碰冷水

月子裡頭部出汗受風會引起頭痛，接觸冷水，往往會落下手指關節疼痛的毛病。所以，坐月子期間注意不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。

五，不洗澡、洗頭、刷牙

請點擊此處輸入圖片描述

婦女產後容易大量出汗，乳房還要淌奶水，下身還有惡露，幾種氣味混在一起，身上的衛生狀況很差，極容易生病。只要護理得當，月子里也是可以做好個人衛生的。

順產無側切傷口的，第二天就可以淋浴（不能盆浴，以免感染）；剖腹產的，可以適當擦浴，傷口一般1~2周可以拆線，拆線後就可以正常淋浴，注意洗澡完後要用75%的酒精消毒傷口，預防感染。

六，紅糖吃的久

請點擊此處輸入圖片描述

對於初產婦來說，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如食用過多有活血化瘀功效的紅糖，可能會使惡露增多，導致慢性失血性貧血而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。因此，產婦食用紅糖最好控制在10～12天之內，如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的量增多，造成產婦繼續失血

還有月子餐大魚大肉也不對，反而應該是要講究口味清淡、葷素搭配，炎炎夏日裡，可適當增加一些清爽的素菜，如：清炒蓮藕、金針菇炒蓮藕、清炒芹菜等等，另外也要每天進食水果，如：橙子、蘋果等（不要進食西瓜、楊桃等涼性水果），且注意用開水燙一下再吃。

七，久躺不動

請點擊此處輸入圖片描述

傳統觀念認為，產後需要靜養，所以要長期卧床不能活動。然而在坐月子期間，新產婦的血液處於高凝狀態，長時間卧床不活動，極可能導致肺栓塞。適當的運動可以促進產後恢復，可以加快宮腔內的惡露排出體外。

八，忽視收肚

鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]

後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻

請點擊此處輸入圖片描述

九，大悲大喜

媽媽剛生完寶寶，身體內的孕激素還沒恢復正常，加上寶寶降生，角色開始轉換，難免會有較多雜念。其實，產後媽媽大喜大悲會增加媽媽得產後抑鬱的風險，而因大喜大悲落淚還會影響視力。媽媽在產後儘可能保持較為平和的心態，不能過度歡喜，更不能過度悲傷而流眼淚。媽媽可以嘗試想一想，有什麼是需要為寶寶準備的，或是給寶寶起個英文名……分散自己的注意了。

請點擊此處輸入圖片描述

其次剛生完孩子，記得不能有夫妻生活。前一個月都是不可以，等到大概3個月以後，就可以，但是不能過於太頻繁。不然不僅可能會帶來月子病，還很肯能對生命會有威脅。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！