陸薇薇教你如何告別水腫型眼袋！

水腫型眼袋，這和鬆弛衰老型眼袋是完全不一樣的！不一樣！一般多是年輕人會出現這種眼袋，而大多情況下也都是和熬夜、飲食、睡前喝太多水等等這些有很大的關係，所以去這種眼袋相對來說就會容易一些。

那到底該怎麼擺脫它呢？薇薇老師來教你怎麼去水腫型眼袋！直接進入正題！

01

首先，壞習慣你一定要通通改掉，下面的這些壞習慣，如果有，請務必改掉！

每天都是晚上12點之後才睡。拜託！咱不能這麼任性，經常熬夜這樣會使你耗垮你的身體，而且不能及時得到補充，免疫力會變差，內分泌會嚴重失調，體內毒素會增加，眼瞼下部血管會充血太多，新陳代謝能力也會大大下降。你天天嚷著想要好皮膚，睡眠不足是不會有好皮膚的，更重要的是你不想要的大眼袋會來找你，估計連你自己都不想看到自己的憔悴的樣子，所以，一定要改掉！

每天睡前喝大量的水。有的人喜歡睡前喝水,大量喝水會給腎臟帶來沉重的負擔，一旦它的代謝功能下降，就沒辦法及時將吸入的多餘水分排出，造成液體的堆積，這就會形成水腫，所以一定要改掉。

飲食口味特別重。有些人喜歡重口味食物，經常會吃辛辣刺激、鹽分多的食物，這樣會讓你在臨睡前因為口乾舌燥而喝大量的水，入睡以後會導致排水不暢，就會容易出現水腫眼袋，所以，也一定要改掉！

02

其次，好習慣一定要堅持再堅持，如果沒有，請務必養成！長此以往必會有意外驚喜！

早睡早起、保證睡眠。最好在11點之前睡覺！

每天運動、不偷懶。長期不運動，會使眼周缺氧，導致代謝不暢，有氧運動可以改善身體循環，游泳、慢跑、騎自行車都是不錯的選擇，一周至少要保證3-4次。

合理的飲水。合理的飲水時間是上午3杯，中午4杯及晚上9點之前1杯。

冷熱交替敷眼。洗臉後用熱毛巾敷7分鐘，促進眼部肌膚的血液循環，（注意熱敷溫度不能太高，40度左右！）然後再用冷毛冷敷2分鐘，以此來收縮血管。

塗完眼霜後輕輕拍打。指腹輕拍眼下，同時，眼睛向上看,輕輕敲打眼下至少60次,有助於緩解水腫型的眼袋。

多吃利於消腫的食物。紅豆、薏仁、西瓜等都不錯，比如西瓜里含有一種氨基酸類的成分，叫瓜氨酸，有不錯的利尿功效，水分排出，有利於消腫。

菊花茶包敷眼。早上起床把菊花茶包放冰箱冷藏，洗臉之後，取出敷在眼部，15分鐘後取下，然後用溫水沖洗，能有效擊退眼部浮腫。

壞習慣改掉，好習慣堅持，這樣離告別水腫眼袋就不遠了！

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