血壓高了別犯愁！這些天然降壓食物堅持吃，控制血壓不高升

高血壓是中老年人常見的一種慢性疾病，去醫院檢查，醫生的建議就是終生服藥，用藥物進行控制，卻不知道生活中，其實有很多的食材，也是可以控制血壓的，下面我們跟著小編來一起看下吧！

金銀菊花茶

首先可以準備金銀花和菊花各24到30g，然後一同放入杯中用沸水沖泡10到15分鐘後就可以服用了。一般來說在沖泡2遍之後就應該換新的藥材進行沖泡，每天最好服用3到4次，早晚服用最佳。

絞股藍號稱「南方人蔘」，生長在南方的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的「不老長壽藥草」。有保肝解毒、降血壓、降血脂血糖的功效。絞股藍具有類似人蔘的功效而無寒涼燥熱及其副作用，能延長細胞壽命、增強細胞活力。有抗高血脂症、抗動脈粥樣硬化、抗疲勞、抗糖皮質激素副作用、抗衰老、抗腫瘤等「六抗」作用

紅棗是生活中人們常吃的一種乾果，常吃紅棗具有降壓降血脂，並且有美容養顏的功效，紅棗可以泡水來喝，也可以在粥中加一點。對於高血壓患者來說都是十分有益的。

燕麥是一種粗糧，它營養價值極高，含有豐富的膳食纖維，亞油酸和豐富的皂甙素，常吃燕麥可降低血清膽固醇、甘油三脂。從而達到調節血壓，預防心腦血管病發生。

芹菜是生活中人們常吃的一種蔬菜，深受高血壓患者的喜愛，常吃芹菜可以增加血管彈性，防止毛細血管破裂，芹菜中的維生素P能夠有效的抑制血壓的升高，讓血壓平穩不反覆。

山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。還能預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！