自測排卵的幾種小方法，你都記住了嗎？

通常自然的備孕是需要監測排卵的，但是試管嬰兒需要監測排卵嗎？答案是當然需要！監測排卵最重要目的，是在排卵階段尋找一個恰當的使用HCG的時間，取得最佳質量的卵子，從而提升胚胎質量，增加試管嬰兒的成功率。

大部分做試管嬰兒的患者，從月經見血第9~10天開始進行B超監測，月經規律者大概需來院4~5次。

一般情況下，自月經周期的第8天起，每2天B超監測1次，當發現卵泡直徑達17毫米時，應該改每天監測1次，當卵泡發育成熟直徑達20-23毫米時，必要時每天測2次，B超探頭頻率3.5MHz每次監測，觀察雙側卵巢大小、形態、記錄卵泡數量、大小，月經第幾天等。

但有些姐妹平時月經周期不規律，需要根據B超監測結果確定再次來診時間，到底該什麼時候去醫院，隔幾天去一次醫院呢？

在自然懷孕中，通常的做法是通過基礎體溫的變化來測排卵。女性的基礎體溫隨月經周期而變動，在卵泡期內體溫較低，排卵日最低，排卵後升高0.3~0.6℃。也就是說當姐妹們發現體溫開始有變化的時候，就需要去醫院監測排卵啦。

測量注意

基礎體溫指人經過6—8小時的睡眠以後，如在早晨剛剛醒來，體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。

測量基礎體溫的要在早上清醒時，在身體仰躺著還沒有活動的狀態下立刻測量。最好晚上睡覺前將體溫計放在枕邊，如果使用常規水銀溫度計，需要提前甩好。

測量方法

1、要習慣早睡

睡得太晚或是起得太早是不適合測量基礎體溫的，至少需要4小時以上的睡眠。

2、早晨醒來馬上測量

睡前在枕邊放好體溫計，早上醒來什麼也不要做，馬上測量。最準確的是水銀體溫計，也可以用電子體溫計。

3、做好記錄

測量後，不要忘記記錄在表。把體溫數值做成曲線圖的話，便可以一目了然。

4、不要起床測量

起床後身體動的話體溫就會隨之上升，所以不要起床，要躺在被子里，把體溫計放在舌根下進行測量。

5、堅持連續的測量

最好把基礎體溫測量當做一種習慣，即使忘記的話，也不要放棄繼續測量。

當然，基礎體溫監測法比較容易受到外界因素的影響，具體情況還需結合試紙檢測、彩超監測以及血檢LH高峰值來確定，所以姐妹們要謹遵醫囑指導進行監測，千萬不要懶癌發作圖省事不去醫院。

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