女人經期量少？要多吃這些食物，排除子宮垃圾，預防卵巢早衰

月經對女人來說很重要，如果出現了異常，則暗示身體很有可能發生了健康問題。比如經期短，月經量少，顏色發黑就是很常見的一種，這說明內分泌失調，氣血不足，體內有淤血，這種狀況時間長了，很有可能導致卵巢早衰。卵巢早衰對女人的危害是很大的，比如會加速女人的衰老，會引發其他婦科疾病，還會讓育齡的女人無法懷孕。因此一旦發現月經異常了，就要及時調理了。 那麼具體該如何調理呢？飲食調理是首選，下面小編就給大家介紹一些天然的小食材，平時經常吃一點，可以幫你排出淤血，調好月經，預防卵巢早衰。

圖片來自於網路

紅糖

中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經污血也會排得較為順暢。

牛油果

女人月經期一定要注意調理，尤其是飲食的調理很重要，牛油果就是讓女性子宮得到保養的不錯選擇，當然有助於女性在月經期排除污血，讓女性的子宮更加的乾淨健康，讓女人也更加的健康。

烏雞

想要暖宮烏雞可以說是最好的食材之一，它能滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等，適量的喝些烏雞湯可以高生理機能、延緩衰老、強筋健骨，治療缺鐵性貧血症、宮寒、月經不調等多種問題。

柿餅有健脾和胃，止咳化痰的功效，更具有行氣通絡、化淤散結的作用，常食對乳腺增生人群非常有好處。柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿蔔素、糖、蛋白質及鐵、碘等微量元素，能很好地提高人體免疫力，阻止癌細胞的增長。

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