這幾種食物在例假時狂吃不胖，補血又好吃，再也不用擔心發胖！
減肥是每個女孩都追求的目標。在我們日常生活中，也流行這樣一句話，減肥沒有終點，永遠在路上。所以說從來沒有最瘦，只有更瘦。可能你也聽過有這樣一種說法，就是女生在來例假期間吃東西不容易發胖。
其實這不是胡說，是有依據的。因為女生在來月經期間，身體的新陳代謝非常快。所以吃進去的東西很快就可以消耗掉。如果我們在選擇吃的方面再注意一點，經期確實可以達到瘦身的效果。那麼在經期期間，吃什麼能夠有助於減肥呢？
這第一個就是木瓜，木瓜這種水果含有豐富的維生素，不僅可以幫助我們補充一些必要的營養，還可以幫助我們減肥，用木瓜做成的一些美食，真的是好吃又不長肉。
在經期期間，我們都會選擇多吃些紅棗。這是非常正確的，因為紅棗不僅可以補血還有減肥的功效，紅棗中含有豐富的蛋白質和維生素，還可以改變氣色。我們可以用紅棗和蘋果做一款減肥小零食。把蘋果和紅棗都去核，然後放在一起打成蘋果泥，簡單又好吃。
紅豆也是經期減肥的一個好食材。有些容易貧血的人可以在經期多吃些紅豆，因為紅豆可以補充氣血。不僅如此，它還有利水消腫的功效。把紅豆和桂圓、紅棗等食材放在一起熬成湯，也是非常不錯的選擇。
如果是冬天的話我們可以選擇山藥。雖然現在什麼時候都可以買到山藥，但是冬天的山藥還是最好吃的。山藥不僅能調節人體的激素和內分泌，而且有很好的暖宮的作用。
女生在月經期間是比較煩躁痛苦的，如果我們可以在特殊的那幾天選擇一些可口的有助於減肥的美食，是不是頓時感覺心情都好了很多。
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