經常按摩這4個穴位，幫你遠離痛經

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之前暖暖在痛經不是小事，小心會導致不孕的子宮內膜異位症說過，痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。如果是原發性痛經，雖然不是大問題。疼起來卻要命，今天就來分享幾個緩解痛經的妙招，據說擠按以下穴位可以緩解痛經。

1.子宮穴

子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌正中的位置。

功效：助氣化，利濕熱，調理子宮、睾丸。主治男性不孕、女性不孕、生理痛、白帶、調經、膀胱炎。

按摩方法：

正坐或仰卧，雙手置於小腹上，雙手中指指尖互相重疊，以中指指腹按揉穴道3-5分鐘，感到酸脹就說明按對了地方。

2.血海穴

血海穴位於彎曲膝蓋的時候，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起的地方。

功效：能夠引血歸經，緩解月經期的小腹疼痛。血海是脾經上的重要穴位，脾虛、經常乏力的人要多多按摩血海，幫助脾運化，改善人體血液循環。

按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，5分鐘為宜，女性出現痛經的時候一般兩條腿分別按摩。飯後、久坐後按摩血海可以幫助消化，讓人恢復精神。

3.三陰交

三陰交位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方的位置。

功效：能夠緩解所有婦科疾病疼痛，是主管婦科、男科問題的要穴。

按摩方法：正坐，右腳置放於左膝上，以左手大拇指指腹按揉穴道，並上下推，左右腳各5分鐘，每日早、晚各1次

4.太沖穴

太沖穴位於腳大趾與第二趾之間。

功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，平時情緒不好、生氣都可以按摩太衝來紓解情緒。它不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療其他的婦科疾病。

按摩方法：使用拇指指腹揉捻右太沖穴，以感覺酸脹為宜，揉捻5分鐘，每天睡前按摩，還可以幫助睡眠，好處多多。

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不如姐妹們從今天就試試看？讓痛經這個磨人的妖精別總再來騷擾你了！

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