高血糖固然可怕，但低血糖特別傷大腦，損傷是不可逆的，值得注意

很多都知道高血糖對身體健康的危害，知道其可怕之處，比如心血管疾病，糖尿病就與高血糖很有關係。其實低血糖對身體的健康危害也很大。一次嚴重的低血糖不僅會誘發心血管事情，而且還「傷心」、「傷腦」，尤其是對大腦會造成不可逆轉的損傷。

出現低血糖的癥狀很明顯，比如飢餓、手抖、心慌、出汗，眩暈等，而且在低血糖的狀態下，人的認知能力也會下降。血糖低於2.2毫摩爾/升，那麼我們的腦細胞就得不到足夠的能量供應，出現各種中樞神經癥狀，比如頭痛、出現幻覺、意識喪失、語言遲鈍、眼冒金星等，甚至還會導致癲癇的發作。當持續時間過長，就容易發展為低血糖腦病，甚至出現昏迷。

有研究發現，低血糖對大腦的傷害有一點的定的區域選擇性，大腦中的大腦皮質、海馬體和黑質等區域對低血糖尤為敏感，而且容易受到傷害。而我們的大腦皮質、海馬體和黑質等對我們的學習，記憶功能、運動功能有著很重要的作用。這也是為什麼我們處於低血糖的時候，我們的學習、記憶、運動能力大大削弱的原因。

低血糖一般不容易出現，出現低血糖我們的大腦會自動發出警告，要求我們進食來補充。但是現在有很多人為了減肥，攝入的能量過少，導致處於低血糖狀態，這對身體健康是極其不利的，這也是為什麼不提倡節食減肥法的原因之一。如果我們的大腦處於嚴重的低血糖狀態，對我們的大腦的傷害是很大的。

為了我們的身體健康，我們要控制自己的血糖，既不能過高也不能過低，管好嘴，既不能吃太多也不能吃太少，均衡才是最佳途徑。

（圖片來源於網路）

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