減肥怎麼這麼難？
減肥
05-05
減肥
男的要肌肉，女的要苗條
而最大的天敵就是那些垃圾食品
雖然是垃圾食品
但是它好吃啊！
特別是下班回家路上
兩邊的小吃攤
一不小心踏進一家店
沒養個兩三斤膘是不會出來的
而且還會自我安慰
「我今天這麼努力工作了，吃點犒勞自己」
「我堅持運動這麼久了，吃一點沒關係」
「今天真難過，吃頓好吃的安慰下自己吧」
「今天太開心了！
怎麼可以不吃點好吃的慶祝下！」
...........
然後，就會在減肥這條路上越走越偏
最後，你站在體重秤上問
「為什麼我運動減肥了這麼久
不僅沒瘦還胖了？！」
emmmmm你真的不知道為什麼嗎？
重要的是 要科學減肥
不！推！薦！減肥藥
節食也不要
還有催吐
這幾種都是對身體有害的
不要為了減肥傷害自己的身體
運動是很累，但是健康
而且運動的回報是100%
真的每天堅持運動的人看上去精神好多了
運動對人的好處真的太多太多了
在累到想放棄的時候
咬咬牙就過去了
運動後你會感謝那個堅持住的自己
