2018年度最扎心短片：世界在偷偷懲罰不好好照顧身體的人！
夜空中最亮的星
世界
逃跑計劃
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五一小長假剛過不久，身體還沉浸在放假期間和朋友日夜顛倒的狀態中，上班昏昏沉沉，夜晚躺在床上，又精神抖擻地拿起手機刷個不停。
眼睛不停瞄向屏幕頂上中間小字型大小的時間提醒，默默在心裡倒數可以睡的時長。一邊感嘆睡覺時間少，一邊又百無聊賴地繼續刷手機。
白天的疲憊全然消失不見。
第二天醒來，拖著迷糊的腦袋、輕輕裝一下就可能會摔倒的身體，有氣無力地抓著欄杆，睡眼惺忪地擠在一堆人之中。
在這樣的反覆中，熬著折騰身心的夜。
沒有少聽說過熬夜的危害，但過幾天又會樂觀地想：「反正這種事情輪不到我。」
直到昨天看到一支被廣泛傳播的2018年度最扎心廣告短片，裡面的數據扎眼地出現在自己面前，格姐才真正從僥倖的想法中跳脫出來。
視頻里寫道：
在中國，白領亞健康比例高達76%，7成人有過勞死危險
肥胖人口即將達到3.25億，20年後將增長一倍
1.5億人患有皮膚病
沿海城市畢業生視力低下率85%
38.2%的中國人患有各類睡眠障礙
每天約有10000人確診癌症
中國腸胃病患者有1.2億，慢性胃炎發病率為30%
……
短片中里的很多情節，都看到現代人的影子：
敷著最貴的面膜
熬著最長的夜
在凌晨三點
轉發遙遠城市有人猝死的新聞
給自己定了五個起床鬧鐘
聽聞某個朋友得了癌症的消息
難過之餘
開始有點擔心自己
熬夜這件事，正在以各種意想不到的方式，偷偷侵蝕著一個人的身體，隨後猝不及防地把他推進深淵。
這個世界對誰都是公平的，不好好照顧自己，生病只是先後順序的問題。
01
熬夜後
死亡不再只是年老和天災人禍才會發生的事。
2017年11月2日，20歲的遊戲主播「孤王」因為長達幾個月日夜顛倒地工作，過度勞累而不幸猝死。
他之前是公認的《王者榮耀》最強輔助，擁有17萬粉絲，175萬禮物，加上他為人、做事在網路上廣受好評，在這個行業本來是可以閃閃發光的人才。
但熬夜導致的身體問題奪走了他的一切。
我們總愛拿年輕當作折磨身體的借口，把所有時間不分晝夜地放在事業上。
卻忘了一旦用身體作為賭注去換取成功，不久後，身體也會以另一種方式奪走一切，從而獲得平衡。
它是很理性的存在，你對它好，它就會好好地聽你的話，一切都在你的掌控之內。你忽視它，它就會用殘忍的手段去引起你的注意。
最後所有用努力好不容易攢來的成就，敗給了猝不及防的身體危機。
02
生於90年，今年60歲。
周末大概是90後自我感覺衰老最強烈的時候吧。
早上9點，老爸老媽活力滿滿地到公園跳操，90後在床上補著昨天晚上欠下的覺；
下午兩點半，老爸老媽開心地和閨蜜吆喝著去打麻將、逛街、喝茶，90後躺在沙發上疲憊不已，再次陷入昏昏欲睡的狀態；
晚上八點半， 老爸老媽笑容滿面地去跳廣場舞、「蹦迪」，90後則虛脫地躺在床上刷手機，同一條朋友圈，今天已經第五遍進入視線了。
明明年輕有活力的應該是我們，卻過上了躺屍般的枯燥老年生活。
日復一日的熬夜，讓我們已經處處不如他們了。
03
熬夜傷害的不僅是我們，還有家人。
今年3月30日那天，在菜市場買菜的顧女士突然接到一個來自醫院的電話，通知她正在研二的醫學生兒子，在值班的時候突然暈倒了，現在正在緊急搶救中。
即使流著淚虔誠地在心裡祈禱無數遍希望兒子能夠平安無事，最後還是搶救無效死亡了。
那是她唯一的兒子。
夫妻倆癱在搶救室門口，痛不欲生、撕心裂肺地哭喊著。
但終究還是回不去了。
據了解，小顧是江蘇大學醫學院臨床醫學的研二學生，在鎮江第一人民醫院實習，不僅工作量大，工作時間常常還是十分不穩定的。
輪到值夜班的時候，要從前一天晚上5點多值班到第二天下午兩三點，持續20多個小時不能休息，而他值夜班的頻率，是五到六天一次。
我們總以為，反正活了二十多年都沒發生什麼事，猝死這件事，肯定也能幸運地躲過去。
但是，熬夜這件事，它可以在短期幸運地逃過病痛的折磨，也可以在瞬間剝奪你生命的全部。
最後，徒留白髮蒼蒼的父母，對著已經一副蒼白的臉龐、冰冷的身軀痛苦地嘶吼。
但是，社會又總是「逼迫」著我們向熬夜靠近。
「00後年收入百萬」、「95後創業女孩送200萬豪車給父母」、同齡朋友已經有車有房坐上商務艙......
每天都很怕耳邊傳來這些消息。
怕輸、怕落後太多、怕下次聽到這些消息的時候自己依然一事無成，於是內心變成了一根緊繃的弦，把24小時都拉得緊緊的，生怕在自己懈怠的那一分鐘，會被別人瞬間趕超。
想做一個也被別人作為談資的成年人，想成為爸媽、家人的驕傲，想有足夠的自信參加同學會。
不想落後於這個快速發展的時代，更不想落後於別人。
只能延長深夜的時間去工作、拼搏，用夜深人靜的奮鬥時光，趕走自己的焦慮和不安。
但我們不是無懈可擊的機器人，把時間放在深夜裡，身體就會悄悄剝奪我們的白天，有時甚至連第二天的夜晚也毫不留情地搶去。
黑夜的感性上的奮鬥，也是理智上的浪費時間。
真正的奮鬥，其實是早睡早起，高效地完成每一項工作，讓自己擁有更多從容的時間。
前谷歌副總裁李開復才曾經因為工作勞累，體力透支過度而患上癌症。身體康復以後，他給自己立下規定——22:30一定上床睡覺。
他說：「沒有什麼事情是不可以22:30以前做好的，這是我生病以後發現的事情。」
當你嘗試睡一次好覺，第二天精神飽滿、全心全意地投入工作，就會發現，以前很多的熬夜，都是沒必要的。
格姐和朋友談論過很多次關於努力、拼搏的話題，聽到回答大多都是：
希望以後能和家人過上好日子啊。
然而，我們常常只記得物質上的給予，卻忘記了其實對於家人來說，我們的健康才是他們最想要的。
在一起，人生就會充滿可能和希望。
而最重要的是，只有擁有健康的身體，才能過上成功後的生活，也才能更好地給予。
于娟在《癌症日記》里說：任何的加班，買房買車的需要，給自己太多的壓力，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪陪你的愛人和孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
人生是漫長的過程，所有的努力和奮鬥，都是為了和愛自己的和自己愛的過上好的生活。
不要讓前半生用生命戰鬥換來的錢，在後半生都用在換命上，最後一無所有。更別讓熬夜奪走我們在無數個深夜裡期盼過的將來。
好好睡覺，好好生活，擁有健康，才會有擁有其他想要的一切的可能。
一起活到90歲吧，小格子們。
「不要辜負生命，在這個世界上，你不僅是為自己而活的。」
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有格
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