桑葚好處知多少？美容養顏算什麼，白髮變黑全靠它！

現在正是桑葚大量上市的季節，桑葚很多人都吃過，因為桑椹的葚養價值高，所以也被製作成各種各樣的食品來吃，今天小編就來帶大家小桑葚到底有什麼好處

因為桑葚中含有非常高的脂肪酸，可以有效地防止血管硬化，桑葚中的烏髮素可是一種好物質，因為它能夠使頭髮變得又黑又亮，現在人們經常使用電子產品，造成眼睛干縮的癥狀，經常使用桑葚可以緩解這種癥狀

因為桑葚沒有果皮，所以清洗的時候也是有一定的技巧，小編建議要用流水慢慢清洗，然後再用鹽水浸泡一會兒，這樣洗出來的桑葚才會幹凈，還有就是清洗之前不要把桑葚的果把先拔掉

桑葚雖好但不可多吃，因為桑葚性寒所以體寒的人更要少吃，一般人一天最好吃少於二十棵桑葚，血糖高的朋友們最好不要吃桑葚，因為桑椹含糖量比較葚，如果注意桑葚的食用量，經常吃也是有好處的

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