確認了，你和海島游之間，還差一支防晒霜的距離！

沙灘、陽光、海浪、比基尼……璞緹客想給你的夏天裡，怎麼可能少了海島游呢？海風+陽光的組合是快樂的標配，但一不小心還是晒黑 「神器」。

所謂養白可要熬個冬，晒黑只需分分鐘，不想回程秒殺包青天，小編的這篇推文請自動劃重點。

在進入正題之前我可要先說一個點：洗臉、保濕和防晒，這是護膚經里的每日基礎三命題，注意重點是：每日兩字，所以防晒也是一個長期的過程，不是說要去海邊了才要防晒，也不是只有夏天到了才要防晒。這不是一個動作，而是愛美的你需要保持的一種狀態，只是在夏天到了和要去海邊了的是這個時候該加強了而已！

一分鐘讓你重視防晒

可能你並不知道，只有20%的肌膚老化是因為自然老化，剩下的80%來源於光老化，罪魁禍首就是紫外線，導致皮膚膠原流失，讓你的肌膚出現皮革狀老化就像下圖右臉一樣。

光老化危害一目了然

解剖來自太陽的三股黑色勢力，紫外線可分為：

UVC、UVB(280nm-320nm)、UVA(320nm-420nm)三種。

波長越長，穿透力越強，傷害越大，具體傷害結果請看下圖：

網上down一張圖，輔助教學，說明下不同波段紫外線造成的影響

波長最短的UVC在進入大氣前就被pass掉了，它的危害咱們忽略不計。

中斷波UVB穿過大氣，直接作用在表皮層，你的曬紅脫皮和晒傷就是它威力。

最強悍的是UVA，陰天也能直達真皮層，滲透皮膚深層；它比UVB劑量高很多倍，晒黑曬老全是它。

所以防晒防晒說的就是防UVB和UVA啦！

要塗多少才夠你防晒？

一瓶防晒霜的防晒力度要看PA和SPF值，SPF指對UVB的晒傷防護力，PA指對UVA晒黑防護力，道理大家都明白，演算法請看這裡：

以上只是粗暴的計算公式，其實SPF =塗防晒霜後晒傷/不塗防晒霜晒傷時間，

這是一個因人而異的數值，不同人即使用同一種SPF值的防晒，數值是不一樣的，因為每個人對陽光的敏感度不同。

皮膚脆弱的人曬10分鐘就傷，皮糙肉厚的人曬40分鐘都沒事兒，之所以用20分鐘這個數值，是亞洲人晒傷的平均數值在20分鐘左右。所以如果你是特別敏感的肌膚類型切勿生搬硬套公式哦！

另外實驗室測量SPF值時，使用劑量是2mg/c㎡，日常使用往往只能達到0.5-1mg/c㎡。也就是說，在日常情況下，我們獲得的防晒能力是標註SPF值的一半不到。我的觀點是高倍數，能多抹勤塗不會錯！

安全防晒很重要

接著，問題來了，倍數越高產品中使用的紫外線吸收劑和散射劑就越稠密，高含量的化學試劑，會帶來皮膚刺激和使用上的不適感。怎麼辦？老司機的做法是給肌膚上層膜，比如來先來一遍護膚油做保護，滋養底層肌膚的同時阻隔各種化學藥劑和肌膚的接觸。各種護膚保養油都可以，在我自己使用過的產品中首推： Nuxe歐樹多效滋養乾爽護理油，俗稱小金瓶，不到200的價格，購買無壓力，使用起來滋潤不油膩，再上防晒時更好塗抹。

美麗真是個技術活，防晒的問題遠遠沒有那麼簡單，因為沒有一種防晒霜能100%幫你抵擋紫外線。就算是spf高達100的防晒霜也做不到，為了能儘可能的全面防晒，可以用物理防晒和化學防晒結合的辦法，物理防晒主要成分是的氧化鋅和二氧化鈦成分只能放到380nm,但uva有320---420的，所以380--420 之間的只能靠化學防晒了。

物理防晒的工作原理在肌膚表面形成一層膜，來反射紫外線，目前各家拼的技術就是這層膜的技術成分主流是氧化鋅和二氧化鈦，但是由於粒子大全看各家技術，畢竟，不容易被吸收，光穩定性強，因此被認為是安全的防晒劑。推薦所有母嬰，敏感肌和痘痘肌選用。

四款經典的物理防晒產品推薦：

依次是：

1，Sofina蘇菲娜芯美顏日間倍護防護乳

指數SPF50+ PA++++

主要成分：氧化鈦

優點：乳液狀，抗氧化且具有美白效果，補水能力也不差。

缺點：防水能力差點，其他沒得挑

2，Curel珂潤潤浸保濕溫和防晒乳液SPF15 PA++

防晒成分：氧化鈦（和珂潤一樣聽屬於花王旗下產品，集團防晒專利成分是片狀氧化鋅）

優點：乳液狀，好推開，18年新改良的產品較前一代產品成膜更快

缺點：但防晒力度下降，不防水，海邊使用有壓力，適合日常

3，Avene雅漾自然倍護防晒露SPF30+ PA+++

防晒成分：二氧化鈦，

優點：防晒成分用料很足，具有防水、防汗性，對付UVA還是UVB，都有很好的效果。

缺點：泛白嚴重，需要時間吸收後才能。

4，ESTHEDERM雅詩敦盈潤煥採礦質防晒露

指數SPF50+ PA++++

主要成分：二氧化鈦結合氧化鋅，18年新上市

優點：技術最新，低敏度，尤其適合美膚護理後或低耐受性的肌膚。

缺點：日常防晒綽綽有餘，戶外防晒不夠用

圖示兩種防晒的區別

化學防晒的原理是將紫外線吸收溶解紫外線，吸收和溶解的紫外線就不能損傷肌膚了。因為是個化學反應，而且還受空氣，汗水的影響，這種原理的防晒效果失效快一些，需要及時補充，再剛塗抹防晒的20分鐘內。關於化學防晒的成分，數量太過龐大，這個話題要是掰開來說，三天三夜也說不完了，說四個安全主流的成分和對應產品吧，你也可以對照著看看自己的防晒霜成分表裡有么有他們。

1， Polysilicone-15它有對應中文聚硅氧烷-15，是一種很安全的防晒劑，但它只能吸收UVB，所以需要配合和別的試劑一起使用吸收更高波段的紫外線，防晒紅人安耐曬裡面就有大量這個成分。

左：資生堂安耐曬 可能是近期最好賣的產品了，有口皆碑

右：ALLIE保濕礦物防晒啫喱也在很多美妝達人的願望清單中

2，uvinul a plus，光穩定性很好，比較安全，在產品中最高含量可為10%，防晒波段在320-400nm，非常優秀，可以覆蓋整個UVA了。這是嘉娜寶明星產品allie保濕礦物防晒啫喱的主要成分。

3，MexorylSX+MexorylXL，這是歐萊雅家族的專利，在蘭蔻，歐萊雅，科顏氏、理膚泉產品中你都可以找到它，因為單個成分的覆蓋的波段不全，所以他們協同作用，成對出現。

4，Tinosorb，這是比較新的一個防晒成分，歐盟和日本都得到了批准使用，阻隔波長為290-340納米（UVB與UVA II）的紫外線。貝德瑪高效防晒隔離霜主打這個成分，由於顆粒很小配方做的很好，有助於改善膚感。

安利兩款非大牌但口碑極好，性價比極高的防晒：

1，ISDIN怡思丁臻維光護亮顏無瑕沁融防晒液 SPF100+

這個來自西班牙的葯妝品牌，在防晒領域頗有建樹，研發了近50種產品。其中水感防晒霜系列發力甚猛，網友給他一個特別到位的廣告詞：水做的防晒液。

這一方面是說它的水潤清爽，另一方面是說它的防水，有防晒水之稱。無酒精，敏感肌用也完全沒問題，無淚科技是他們專有的科技，眼周那脆弱的肌膚也是可以塗的，不用擔心脂肪粒。無油配方，不泛白，天貓活動時不到100人民幣的價格，非常實惠，大大推薦！

2，ORBIS動感抗陽防晒露

Spf50+ pa++++

首先要誇獎的就是它的質地真的非常水，上臉之後的感覺也是很水潤，擦勻之後不會泛白，擦上是會比較有安全感的一款。

另外，它是SPF50，PA+++的，特殊賣點是含有UVA阻斷成分、Lipidure保濕成分以及無油無香精著色劑。高倍數但是成分安全質地水潤，適合中性和偏干皮，非常適合艷陽天的一隻防晒。

關於一些Q和A

1，只有在高溫下，紫外線才會強烈嗎？

不！就算在涼風陣陣的海邊，全年的紫外線強度都處於一個很高的強度。

2，如果是陰天，紫外線就不會傷害到皮膚了？

紫外線中的最要命是UVA，雲層對它起不到任何作用，它的強度就連人體的真層皮都可以波及到呢！

3，出門前塗過防晒霜，肌膚是不是就可以一整天無憂無慮了呢？

防晒霜在陽光暴晒後，由於汗水，海水的稀釋等原因，效果會漸漸減弱，想要在海邊保持效果確保每2小時要補擦防晒霜一次，別偷懶！

4，我有好幾隻低倍數的防晒霜，疊加使用可以達到高倍數的效果嗎？

如果你擦兩次spf15就得到了spf30的防晒效果，那麼為什麼市面上那些spf50及以上的產品靠啥吃飯呢？防晒效果不是簡單的相加關係，而是取決於防晒功效更強的產品效果。一款spf25的防晒，和一款spf35的防晒疊加，最終的spf值依舊是35。

5，可以用我的洗面奶清潔防晒嗎？

不！可！以！洗面乳是卸不掉乾淨防晒霜的，尤其是防晒係數高、防水性能好的防晒產品，用卸妝水才不會錯！清潔後還得用蘆薈膠做做曬後護理，把損傷降到最小。

左：ISDIN怡思丁尤潤雅汀沁融卸妝潔膚水

中：Curel珂潤潤浸保濕卸妝啫喱

右：LANCASTER蘭嘉絲汀悅陽曬後美白舒緩啫喱

好好學習知識，認認真真防晒，就算全世界都黑了，你還是那一盞白熾燈！

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