晚上老熬夜易傷肝，這些食物要多吃，排毒素遠離肝病困擾

如今人們的生活壓力普遍比較大，生活的節奏也比較快，經常熬夜酗酒、煙酒過多、飲食不規律和飲食不健康等，都是引發肝病的主要矛頭。據統計，目前肝病不健康者已達多數。肝病的可怕之處，就在於大部分的肝病沒有特別的明顯癥狀，這也是肝病被稱為「最大的隱形殺手」的原因。所以護肝是養生之重，尤其當身體出現一些肝受損徵兆時應引起注意，以避免肝病的發生和惡化，養肝就是養命！

黑苦蕎茶具有利耳目、保護肝臟的效果，是一種純天然健康的減肥茶，以及解決便秘，還有極為豐富的營養價值。蕎麥茶放在杯中，沸水沖泡，沖泡3-5分鐘後喝掉。反覆喝，直到變淡，堅持一天喝一次。

桂圓紅棗中添加的枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助，的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

木耳中含有黑木耳多糖物質具有抗凝血的作用，可以降低我們機體中「壞」的膽固醇，升高機體中「好」的膽固醇，對於本身患有脂肪肝的人群，涼拌木耳或者是用少量的油炒下木耳都是個很好的選擇。

草莓酸酸甜甜老少皆宜，不僅美味，營養價值也高，草莓含有非常豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以幫助我們合成維生素E，經常吃可以起到明目養肝、強健肝臟的作用。從而保護肝臟免受毒物侵害。

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